Page 40 - KARATE

Ünite 4 KARATENİN TEMEL TEKNİKLERİ

VE UYGULAMALARI

Hazırlık Çalışmaları

1. Karate tekniklerini istenilen düzeyde uygulamanın sportif başarıya etkisi nelerdir?
2. Karate sporunda uygulanan tekniklerin, diğer mücadele sporlarında uygulanan tekniklerden
farkları nelerdir? Araştırınız.

3. Karatede kullanılan el ve ayak tekniklerinin, insan gelişimindeki el ve ayak koordinasyonuna
etkisi nelerdir? Araştırınız.

Karatede duruş, el ve ayak tekniklerinin isimleri, uygulanan stillere göre farklılık göster-
mektedir. Karate sporunun yaygın olarak yapıldığı ülkelerde ve Türkiye’de en çok Shotokan
stili kullanılmaktadır.

Karate teknikleri, vücudun belirli bölümlerinin koordineli bir şekilde kullanılmasıyla oluşmuştur. Vücudun
birçok bölümü aynı anda harekete katılır. Harekete katılan bu bölümler, teknik uygulanırken birbiriyle uyum
içerisinde olmalıdır. (Görsel 4.1). Hareketlerin özelliğine göre el ve ayağın belirli kısımları etkin kullanılır. Ka-
ratede temel teknikler; duruş, elle yapılan atak, ayakla yapılan atak teknikleri ve dairesel olarak yapılan
tekniklerdir.

Seiken (Seyken) Uraken (Uraken) Tetsui (Tetsui) Hiji (Hiji) Yonhan Nukite
(Yonhon Nukite)

Shuto (Şuto) Haito (Haito) Tensho (Tenşo) Koshi (Koşi) Sokuto (Sokuta)

Kakato (Kakato) Teisoku (Teysoku) Haisoku (Haysoku)

Görsel 4.1. Karate tekniklerinin atak ve blok kısımları

38 KARATENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI