Page 41 - KARATE
P. 41

4.1. Duruş Teknikleri

                Duruş teknikleri, atak ve blok tekniklerinin daha ekili yapılmasını sağlamak amacıyla kullanılır. Duruşlar,
             yapılacak olan tekniğin özellikleriyle uyum içerisinde olmalıdır. Bu tekniklere dachi (daçi) adı verilir. Yapılan
             tekniklerde ayak ve dizlerin mesafesi, yaklaşık olarak 45 ve 90 derecelik açılarla gösterilir.


                      Karate müsabakaları ve çalışmalarında uygulama öncesi ve sonrası selamlama yapılır
                   (Görsel 4.2).

















                                                 Görsel 4.2. Selamlama duruşu





              a) Yoi (Yoy):  Ayakta duruş tekniği olup iki ayak arasındaki mesafe bir omuz genişliğindedir (Görsel 4.3).
                Parmak uçları ileriyi gösterir. Her iki el, kasıkların önünde yumruk şeklinde sabit tutulur.


















                                                 Görsel 4.3. Yoi duruş tekniği




              b) Heisoku-Dachi (Heysoku-Daçi): Her iki ayak, düz ve birbirine bitişik durur (Görsel 4.4).


















                                              Görsel 4.4. Heisoku-dachi duruş tekniği





                                                                         KARATENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI  39
   36   37   38   39   40   41   42   43   44   45   46