Page 50 - KARATE
P. 50
4.2. Elle Yapılan Atak Teknikleri
Elle yapılan atak teknikleri; dirsek, el, omuz ve kolun uyum içerisinde hareket etmesiyle oluşur. Teknik-
lerin oluşumu sırasında bu bölümler birlikte kullanılır. Elle yapılan atak teknikleri; yumruk, açık el ve dirsek
vuruşlarıdır (Görsel 4.20).
1 2 3 4 5
Görsel 4.20. Yumruk sıkma aşamaları
a) Gyaku-Tsuki (Gıyaku-Suki): Önde duran ayağa göre ters elle yapılan yumruk tekniğidir (Görsel 4.21).
Görsel 4.21. Gyaku-tsuki atak tekniği
b) Kizami-Tsuki (Kizami-Suki): Eş zamanlı olarak öndeki ayağın ve elin ileriye doğru hareket etmesiyle ya-
pılan yumruk tekniğidir. Vuruş anında kalça ve omuz hafif yan, vücut dik olmalıdır (Görsel 4.22).
Görsel 4.22. Kizami-tsuki atak tekniği
48 KARATENİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI
