Page 124 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU 4.5.1.1.2. Backhand Düz Servis
Backhand düz servis daha çok hücum oyuncuları tarafından tercih edilmektedir. Rakibin geriye doğ-
ru açılmasını isteyen savunma oyuncuları da düz ve uzun servis atmayı tercih etmektedirler.
A. Vuruş Öncesi Hazırlık
Hazırlık : 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 uygulayıcı • Masanın backhand köşesinde durulmalıdır.
öğrenci, bulunan gruplar oluşturunuz. Öğrencilere yeter sayıda top ve 2 raket veriniz.
Uygulama: Masalara karşılıklı olarak geçiniz. Bir öğrenciye forehand düz servis atıcı, • Ayaklar omuz genişliğinde açık ve vücut masaya göre 45 derece sola dönük olmalıdır.
diğer öğrenciye servis karşılayıcı görevini veriniz. Servis atan öğrenci 5 dakika boyunca • Raket kolu gövdenin ortasında olmalıdır.
masanın farklı bölgelerine servis atar. Karşılayıcı öğrenci ise gelen servisleri farklı vuruş • Sol ayak sağ ayağa göre bir adım önde olacak şekilde dizler hafif bükülü durumdadır.
teknikleriyle karşılamaya çalışır. 5 dakikalık uygulama sonrasında görevleri değişiniz. Öğ-
renciler forehand düz servis tekniğini uyguladıktan sonra, uygulama sırasındaki perfor- B. Vuruşun Yapılması
manslarını düşünerek Öz-Değerlendirme Formu’nu doldurur. Alınan puanları toplayarak • Top havaya atılırken dizlerin bükülü durumu düzleşir ve vücut ağırlığı arkadaki ayağın üzerine
değerlendirme yapınız. verilir.
• Raket geriye doğru yarı açık durumdayken yukarı arkaya doğru kaldırılmalıdır.
Adım-Soyadım: Puanlama • Sonra raket süratle öne aşağıya ve topun altına doğru hareket ettirilir.
Her Hiçbir • Topa vuruş esnasında vücut ağırlığı gerideki ayaktan öndeki ayağa getirilirken dizler tekrar bü-
Gözlenecek Davranışlar Zaman Bazen Zaman külü konuma getirilir.
(3 Puan) (2 Puan) (1 Puan)
Vuruştan önce ayaklarımı omuz genişliğin-
de açtım.
Vuruş öncesi raket eli tarafındaki ayağımı
bir adım geriye aldım.
Vuruş öncesi dizlerimi hafif büktüm ve vü-
cudumu belimden az öne eğdim.
Topu rakibimin göreceği şekilde masa sevi-
yesinin üstünde, serbest elimin avuç içinde
tuttum.
Vuruş için topu havaya attığımda vücut
ağırlığımı gerideki ayak üzerine verdim.
Top havaya atıldıktan sonra, kolumu biraz
geriye çektim.
Vuruşla birlikte vücut ağırlığımı önde duran
ayağımın üzerine verdim. Görsel 4.80.
Top önce benim sahama sonra rakibimin
sahasına düştü.
TOPLAM PUAN
ARAŞTIRALIM PAYLAŞALIM
Değerlendirme:

8-13 Puan : Çalışmaya İhtiyacım Var
14-19 Puan : Orta Düzeyde Başarılıyım • Masa tenisinin ortaya çıktığı ilk zamanlarda maçlarda servis sis-

20-24 Puan : Başarılıyım temi nasıldı? Araştırınız. Sonuçları sınıf ortamında paylaşınız.

122 123