Page 126 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - NEREDE YANLIŞ YAPTI? UYGULAMA - ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU

Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 gözlemci ve 2 uygula- Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 uygulayıcı öğrenci,
yıcıdan oluşan 4 kişilik grup oluşturunuz. bulunan gruplar oluşturunuz. Öğrencilere yeter sayıda top ve 2 raket veriniz.
Uygulama: 2 öğrenci karşılıklı olarak backhand düz servis tekniğini uygularken, diğer 2 öğrenci ise
gözlemci olur ve uygulama yapan arkadaşlarını 5 dakika izleyerek Akran Değerlendirme Formu’nu Uygulama: Masalara karşılıklı olarak geçiniz. Bir öğrenciye backhand düz servis atıcı, diğer
doldurur. Süre bitiminde gözlemci, uygulayıcı görevlerini değişiniz. 4 öğrenci de backhand düz servis öğrenciye servis karşılayıcı görevini veriniz. Servis atan öğrenci 5 dakika boyunca masanın farklı
tekniğini uyguladıktan sonra Akran Değerlendirme Formu’nda alınan puanları toplayarak değerlendir- bölgelerine servis atar. Karşılayıcı öğrenci ise gelen servisleri farklı vuruş teknikleriyle karşılamaya
me yapınız. çalışır. 5 dakikalık uygulama sonrasında görevleri değişiniz. Öğrenciler backhand düz servis tek-
niğini uyguladıktan sonra, uygulama sırasındaki performanslarını düşünerek Öz-Değerlendirme
Formu’nu doldurur. Alınan puanları toplayarak değerlendirme yapınız.

AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU
Adım-Soyadım: Puanlama
Her Hiçbir
Tekniği Uygulayan Öğrencinin Adı Soyadı: Gözlenecek Davranışlar Zaman Bazen Zaman
(3 Puan) (2 Puan) (1 Puan)
Kısmen
Gözlenecek Davranışlar Başarılı Başarılı Başarısız Vuruştan önce masanın backhand köşesine
(3 puan) (2 puan) (1 puan) geçtim.
Vuruştan önce ayakları omuz genişliğinde
Vuruştan önce masanın backhand köşesinde açtım.
durdu. Vücudumu masaya göre 45 derece sola dön-
Vuruştan önce ayakları omuz genişliğinde açtı. dürdüm.

Vücudunu masaya göre 45 derece sola döndür- Sol ayağımı bir adım öne aldım ve dizlerimi
dü. hafif bükülü duruma getirdim.
Sol ayağı bir adım öne aldı ve dizler hafif bükülü Servis vuruşu için topu serbest elimin avuç için-
duruma getirdi. de masa seviyesinin üstünde rakibimin görece-
Topu serbest elinin avuç içinde masa seviyesi- ği şekilde tuttum.
nin üstünde rakibinin görebileceği şekilde tuttu. Servis vuruşu için topu havaya attığımda dizle-
Servis vuruşu için topu havaya attıktan sonra rimin bükülü durumu düzleştirdim.
dizlerin bükülü durumu düzleştirdi. Vuruş sırasında vücut ağırlığımı geride duran
Vuruş sırasında vücut ağırlığını geride duran ayağımın üstüne doğru verdim.
ayağına verdi. Raketim geriye doğru yarı açık durumdayken
Raket geriye doğru yarı açık durumdayken, yukarı arkaya doğru kaldırdım ve vuruş için
yukarı arkaya doğru kaldırdı ve vuruş için raketi raketi öne aşağıya, topun altına doğru hareket
öne aşağıya, topun altına doğru hareket ettirdi. ettirdim.
Vuruşla beraber vücut ağırlığını önde duran Vuruşla beraber vücut ağırlığımı önde duran
ayağının üstüne bindirdi ve dizleri hafif bükülü ayağının üstüne bindirdim ve tekrar dizlerimi
duruma getirdi. hafif bükülü duruma getirdim.
TOPLAM PUAN Top önce benim sahama sonra rakibimin saha-
sına düştü.
Değerlendirme: TOPLAM PUAN
9-14 Puan : Geliştirilmeye İhtiyacı Var
Değerlendirme:
15-20 Puan : Kısmen Başarılı
10-16 Puan : Geliştirilmeye İhtiyacım Var
21-27 Puan : Başarılı 17-23 Puan : Kısmen Başarılıyım
24-30 Puan : Başarılıyım

124 125