Page 130 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

UYGULAMA - ÖZ DEĞERLENDİRME FORMU 4.5.1.1.3.1. Backhand Kesik Falsolu Servis
A. Vuruş Öncesi Hazırlık

• Masanın backhand köşesinde durulmalıdır.
• Ayaklar omuz genişliğinde açık olmalı, sağ ayak sol ayağa göre bir adım önünde olmalıdır.
Hazırlık: 15 dakika genel ve özel ısınma hareketlerini yapınız. Her masada 2 uygulayıcı
öğrenci, bulunan gruplar oluşturunuz. Öğrencilere yeter sayıda top ve 2 raket veriniz. B. Vuruşun Yapılması
• Top havaya atıldığında sol kol biraz aşağıya ve geriye getirilir. Bu hareket sonrasında ağırlık sol
Uygulama: Masalara karşılıklı olarak geçiniz. Bir öğrenciye forehand kesik falsolu ser- ayaktadır.
vis atıcı, diğer öğrenciye servis karşılayıcı görevini veriniz. Servis atan öğrenci 5 dakika • Top aşağıya düşerken geriye doğru yarı açık olan raket yukarı arkadan aşağı öne doğru götü-
boyunca masanın farklı bölgelerine servis atar. Karşılayıcı öğrenci ise gelen servisleri rülür.
farklı vuruş teknikleriyle karşılamaya çalışır. 5 dakikalık uygulama sonrasında görevleri
değişiniz. Öğrenciler forehand kesik falsolu servis tekniğini uyguladıktan sonra, uygulama • Bu sırada vücut ağırlığı sol bacaktan sağ bacağa aktarılır.
sırasındaki performanslarını düşünerek Öz-Değerlendirme Formu’nu doldurur. Alınan pu- • Kolun salınımı soldan sağa doğru devam eder.
anlara toplayarak değerlendirme yapınız.

Adım-Soyadım: Puanlama
Her Hiçbir
Gözlenecek Davranışlar Zaman Bazen Zaman
(3 Puan) (2 Puan) (1 Puan)
Vuruştan önce ayaklarımı omuz genişliğin-
de açtım.
Sağ ayağımı bir adım öne aldım.
Vuruş öncesinde vücut ağırlığımı sol ayağı-
mın üzerine aktardım.
Topu serbest elimin avuç içinde masa
seviyesinin üstünde rakibimin görebileceği
şekilde tuttum. Görsel 4.85. Görsel 4.87.

Topu havaya attığımda sol kolumu biraz
aşağıya ve geriye çektim.
Top düşmeye başladığı anda raketimi öne
doğru yarı kapalı veya yarı açık şekilde
hızlıca götürdüm.
Vuruşu yaptığım sırada vücut ağırlığımı sol Görsel 4.86.
bacağımdan sağ bacağıma aktardım
Top önce benim sahama sonra rakibimin
sahasına düştü. ARAŞTIRALIM PAYLAŞALIM
TOPLAM PUAN

Değerlendirme:
8-13 Puan : Çalışmaya İhtiyacım Var • Masa tenisinde etkili servis atmanın oyuna katkısı nedir? Araş-
tırınız.
14-19 Puan : Orta Düzeyde Başarılıyım
20-24 Puan : Başarılıyım

128 129