Page 12 - SPORCU SAĞLIĞI 11

Görsel numarasının gösterildiği Öğrencilerin kendi kendini
bölüm değerlendirdiği bölüm

1. ÜNİTE SPORCU SAĞLIĞI
12 Spor Yaralanmaları
Hazırlık Çalışmaları
1. Aktif spor yaşamı olan bireylerin karşılaşabileceği spor yaralanmaları neler olabilir? Açıklayınız.
2. Sporcuların yaralanmalarına neler sebep olabilir? Bu konuyu arkadaşlarınızla tartışınız.
3. Spor yaralanmalarını önlemek için sporcuya yönelik ne gibi önlemler alınabilir? Tartışınız. Okuma parçasının
4. Spor yaralanmalarını önlemek için çevreye yönelik ne gibi önlemler alınabilir? Açıklayınız.
olduğu bölüm
OKUMA PARÇASI
Zamanın akması durdurulamıyor. Bazı sporcular birden bire yıldız
bir sporcu olmuş ancak bu sporcular kısa bir süre sonra aktif spor ha-
yatına veda etmişlerdir. Ama Pier Luici Buffon (Piyer Luici Bufon),
Işıl Alben, Kenan Sofuoğlu gibi öyle isimler var ki zaman onlara
sözünü geçirememiş, onlar yarışmalar boyunca canla başla
mücadele edebiliyor, yeri geldiğinde takımlarını sırtlaya-
biliyorlar. Peki bu işin sırrı ne? Nasıl oluyor da bu isimler
yaşları ilerlemesine rağmen performanslarını koruyabiliyor,
aktif spor yaşamlarını bırakmaları gerekirken temsil ettikleri
forma için canla başla mücadele edebiliyorlar?
Yaşı ilerlemesine rağmen aktif spor hayatı devam eden
sporcular için “Kendine çok iyi bakmış.” ifadesini sıkça kullanırız.
Bu sporcuların etkin bir şekilde spor hayatlarına devam etmele-
ri düzenli antrenman yapmaları, performanslarını korumaya
çalışmaları ve düzenli beslenmeleri ile açıklanabilir. Ayrıca
spor yaralanmaları konusunda geliştirilen tedavi yön-
temleri ve kaydedilen ilerlemeler de aktif spor hayatı-
nı olumlu şekilde etkilemektedir.
Bilimsel ve teknik gelişmeler sayesinde sa-
katlanan sporcular, yaşadıkları sakatlıklar sonrası
sahalara daha erken ve daha güçlü dönebiliyorlar.
Geçmişte yaşadığı sakatlıkları doğru tedavi edilmiş
bir sporcu, geleceğe daha güvenle bakabiliyor ve ak-
tif spor yaşantısını uzatabiliyor.
Fiziksel olarak güçlü ve dayanıklı bir yapıya sahip
olmanın yanı sıra zararlı alışkanlıklardan uzak durmak,
düzenli bir yaşam, beraberinde huzur ve mutluluk spor hayatına
uzun süre devam etmenin gerekli koşullarındandır.
Değişen ve gelişen imkânlardan faydalanan, bilinçli, kendisine dikkat
eden sporcular daha uzun ve başarılı bir spor yaşamına sahip oluyor.
Komisyon yazarları tarafından düzenlendi.

1.1. Spor Yaralanmaları ile İlgili
Tanımlar ve Temel Kavramlar
Son yıllarda kitle iletişim araçlarının etkin
kullanılması ve eğitim seviyesinin yükselmesiy-
le sağlıklı bir yaşam için spor yapmanın gerekliliği
anlaşılmış, böylece spor yapanların sayısı hızla art-
mıştır. Örneğin günümüzde düzenlenen koşulara
her yaş grubundan insan katılmaktadır (Görsel 1.1).
Görsel 1.1: Sağlıklı yaşam ve spor
10
10