Page 15 - SPORCU SAĞLIĞI 11

SPORCU SAĞLIĞI 1. ÜNİTE

Spor Yaralanmaları 13

Spor yapmak, yaşam kalitesini artıran en önemli
etkenlerden biridir. İnsanlar spor yaparak bir taraftan
bedensel bir taraftan ruhsal sağlıklarını korumuş olurlar.
Ancak her türlü aktivitede olduğu gibi spor yaparken de
dikkat edilmesi gereken noktalar vardır.
Spor yapan her bireyin özellikle sporcuların kor-
kulu rüyası olan yaralanmalar, hemen hemen her spor
dalında karşılaşılabilecek sorunlardandır. Toplumda spor
yapanların sayısının giderek artması, spor yaralanmala-
rında da artışa neden olmuştur.
Spor yaralanmaları, vücudun tamamının veya bir
bölgesinin normalden fazla bir kuvvetle karşılaşması ve
dayanıklılık sınırlarının aşılmasıyla ortaya çıkan durum-
ları kapsar. Bir başka ifade ile spor yaralanmaları, genel
olarak sportif aktiviteler sırasında meydana gelen her
türlü hasarın genel adıdır. Bu tanımlar sportif müsaba-
kalar, okul içi aktiviteler ve bireysel sportif etkinlikler
gibi her türlü sportif etkinliği kapsar. Gerek profesyonel
gerekse amatör olarak spor yapan insanlarda darbeler, Görsel 1.2: Akut yaralanma
düşmeler ve şiddetli kasılmalar sonucu oluşan spor ya-
ralanmaları görülebilir.
Spor yaralanmaları, oluş şekillerine göre akut
spor yaralanmaları ve kronik spor yaralanmaları olarak
iki grupta incelenir.

1. Akut spor yaralanması, vücudun tamamının ya da
bir bölümünün çarpmalara, düşmelere ya da olabil-
diğinden daha fazla yüke maruz bırakılması sonucu
oluşan yaralanmalardır. Akut yaralanmalara örnek
olarak düşmeler, çarpmalar, darbeler, burkulmalar,
kırık ve çıkıklar verilebilir. Sporda akut yaralanmalar
spor yaralanmalarının temel nedeni olarak gösterilir
(Görsel 1.2).
2. Kronik spor yaralanması, iyi tedavi edilmeyen spor
yaralanmalarının tekrarlamasıdır. Kronik yaralan- Görsel 1.3: Kronik yaralanma
malara örnek olarak stres kırıkları, tenisçi dirseği
verilebilir (Görsel 1.3).
Sportif aktiviteler sırasında yaralanan birey er-
tesi gün günlük hayatına devam edebiliyorsa sağlıklı, Spor yaralanmaları, çocukluk
edemiyorsa veya sportif aktiviteye katılamayacak du- ve ergenlik döneminde görülen
rumda ise yaralanmış kabul edilir.
Akut veya kronik olarak karşımıza çıkan spor tüm yaralanmaların dörtte
yaralanmaları ciddiyet derecesine göre üç şekilde in- birini oluşturur.
celenmektedir.

● Spora katılımı 1-7 gün engelleyen yaralanmalar hafif,
● 8-21 gün engelleyen yaralanmalar orta,
● 21 günden daha uzun süre engelleyen veya kalıcı yaralanmalarla sonuçlananlar ise ciddi
yaralanmalar olarak tanımlanır.