Page 65 - TAKIM SPORLARI 10

Yüksekten Gelen Topları Tutma

Yüksekten gelen topları tutmak için gözler topta olmalı ve dizler
hafif bükük olarak sıçramaya hazır pozisyonda beklenmelidir. Kaleci
topu yakalayabileceğini kestirip sıçrayarak topu yakalayabileceği en
üst noktada tutar. Sıçrayış tek ayak üzerinde yapılır. Diğer bacak
bükülerek yukarı doğru çekilir. Her teknikte olduğu gibi bu teknikte de
zamanlama önemli bir yetenek olarak değerlendirilir.

77. Görsel
8. Uygulama Çalışması

78 ve 79. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygu-
layınız. Bu uygulama çalışmasında her öğrencide bir top olmalıdır.
• Sahaya serbest bir şekilde dağılınız.
• Topu ellerinizle sağa, ortaya ve sola doğru yüksek bir şekilde atınız.
• Kendi topunuzun düşüşünü gözlemleyiniz.
• Düşen topu en yüksekte tutunuz.

78. Görsel 79. Görsel

Uçarak Top Tutma (Plonjon)

Plonjon hareketinde bacaklar omuz mesafesinden biraz
daha fazla aralanır. Vücut ağırlık merkezi, topun geldiği
istikametteki ayağın üstüne aktarılır. Topa doğru uçarak hamle
yapılır ve uzanılarak top yakalanır. Hareket, dirsekler üzerine
düşerek kontrollü olarak tamamlanır. Daha sonra yakalanan
top karın boşluğuna çekilerek rakibin temasından korunur.

80. Görsel
9. Uygulama Çalışması

81. görseldeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğin-
de, yönergeyi takip ederek uygulayınız. Bu uygulama çalış-
masında her grupta bir top olmalıdır.
• İkişerli gruplara ayrılınız.
• Gruptan bir kişi kaleci pozisyonuna geçsin.
• Diğeri topu elleriyle kaleci pozisyonundaki öğrencinin her
iki tarafına farklı yüksekliklerde orta sertlikte atsın.
• Kaleci; yan taraflarına atılan topu uçarak havada iken tut-
maya çalışsın.
• Görev değişikliği yaparak hareketi tüm arkadaşlarınızın
katılımıyla uygulayınız.
81. Görsel

63