Page 187 - TAKIM SPORLARI 11

Temel atış, hentbol oyununda tüm atış çeşitlerinin temelini teşkil eder. Bu atış, durarak veya koşu hâlinde
kısa ve uzun mesafelerden kale atışı olarak uygulanır. Temel atışın yüksek temel atış, kalça yüksekliğinde
temel atış, alçak temel atış olmak üzere üç farklı çeşidi vardır.

a) Yüksek Temel Atış

Oyuncunun içeri dalma ve savunmayı geçme durumu söz konusu olmadığında bu kale atışı kullanılır. Hü-
cum oyuncusu destek adımını öne koyar (Görsel 3.48). Atış yapacağı kolu dirsekten bükülü şekilde topu tutar.
El topun arkasındadır (Görsel 3.49). Rakibin kollarının durumuna bağlı olarak topu elinden çıkarır. Kol topun
peşinden ileri uzanır. Top elden çıktıktan sonra vücut ağırlığı arkadan öne doğru alınan diğer bacağa aktarılır.
(Görsel 3.50 ve 3.51).

Görsel 3.48 Görsel 3.49 Görsel 3.50 Görsel 3.51

Tüm uygulama çalışmalarında birbirinize saygılı davranmaya, sıra ve hak ihlali yapmamaya, iş birliği
içerisinde hareket etmeye dikkat ediniz. Hareketlerinizi yaparken sportif estetiğe de özen gösteriniz.

1. Uygulama Çalışması

Yüksek temel atış tekniği çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygulayınız.
• Her öğrencide bir top olacak şekilde ikişerli gruplara ayrılınız.
• Karşılıklı her grubun önüne yedi metre uzaklığa iki jimnastik sırası koyunuz.
• Bu iki sırayı birleştirerek üzerine eşit aralıklarla sağlık topları koyunuz.
• Yüksek temel atış tekniğini kullanarak sağlık toplarını jimnastik sırasının üzerinden düşürmeye
çalışınız.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu alıştırmayı uygulayınız.

Etkinlik Yüksek Temel Atış Analizi

Yüksek temel atış tekniğini öğretmen gözetiminde uygulamaya çalışınız. Uygulama yaparken tek-
niğin basamaklarını video kamerayla kaydediniz. Kaydettiğiniz aşamaları aşağıdaki boşluğa yazınız

1. aşama : Top alındığında her iki elle geriye doğru aktarılır. Bu sırada vücudun ağırlığı sağ ayaktadır.
2. aşama : ……………………………………………………........................................…………………
3. aşama : ………………………………………………………........................................………………
4. aşama : ………………………………………………………........................................………………
5. aşama : Bu atış uygulanırken el bileği arkaya bükülmez.
6. aşama : Yana doğru döndürülmeden, el açılmış olarak top tam arkasından kavranır.

185