Page 188 - TAKIM SPORLARI 11

b) Kalça Yüksekliğinde Temel Atış

Yüksek temel atışın teknik akışıyla aynı olmakla beraber kol ve el durumu, kalça yüksekliğinde bükülü du-
rumdadır. Dirsek aşağısı yere paraleldir. El, topu tam arkasından kavrar. Top, kaleye doğru kalça yüksekliğinde
gider (Görsel 3.52, 3.53, 3.54 ve 3.55).

Görsel 3.52 Görsel 3.53 Görsel 3.54 Görsel 3.55

2. Uygulama Çalışması

Kalça yüksekliğinde temel atış tekniği çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip
ederek uygulayınız.
• Sınıfı ikişerli gruplara ayırınız.
• İki oyuncuya bir top veriniz.
• İkişerli gruplar hâlinde, voleybol filesinin beşer metre uzağında durunuz.
• Kalça yüksekliğinde temel atış tekniğini kullanarak topları, voleybol filesinin altından geçirme-
ye çalışınız.
• Filenin karşısında topsuz duran eşler, topları yakalayarak aynı çalışmayı devam ettirsinler.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu alıştırmayı uygulayınız.

c) Alçak Temel Atış
Bu atış, kalça yüksekliğindeki temel atış gibi uygulanır. Ancak gövdenin üst kısmı yana doğru daha fazla
bükülmüş ve kolun alt kısmı yere daha yakındır. T op, kaleye doğru diz ile ayak bileği arasında bir yükseklikte
gider (Görsel 3.56, 3.57, 3.58 ve 3.59).

Görsel 3.56 Görsel 3.57 Görsel 3.58 Görsel 3.59

186