Page 189 - TAKIM SPORLARI 11

3. Uygulama Çalışması
Alçak temel atış tekniği çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygulayınız.
• Sınıfı üçerli gruplara ayırınız.
• Her oyuncuya bir top veriniz.
• Üçerli grupların önüne beş metre uzaklığa bir jimnastik kasası koyunuz.
• Alçak temel atış tekniğini kullanarak topları kasanın içinden geçirmeye çalışınız.
• Yaptığınız çalışmayı video kamera ile kaydediniz. Kayıtları etkileşimli tahtada izleyerek bu tek-
nikteki güçlü ve zayıf yönlerinizi tespit ederek değerlendiriniz.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu alıştırmayı uygulayınız.

2. Sıçrayarak Atış

Hentbolda en fazla kullanılan kale atış çeşididir. Sıçrayarak atış, değişik oyun pozisyonlarında ve çeşitli
şekillerde uygulanır. Oyun kurucu pozisyonunda oynayan oyuncular, savunma oyuncularının üzerinden ve
rakibin savunma boşluğundan faydalanarak sıçrayarak atış yapar. Pivot pozisyonundaki oyuncular kale saha
çizgisi gerisinden sıçrayarak atış yapar. Kanat pozisyonlarında ise atış açısı genişletilerek ve sıçrayarak atış
yapılır.
Atış yönüne doğru üçlü adım ritminde (sol, sağ, sol) koşulur. Sıçrama; sağ elini kullanan oyuncu için sol
ayakla, sol elini kullanan oyuncu için sağ ayakla başlar. Gövdenin üst kısmı öne doğru bükülü, atışı uygulayan
kolun omzu hafif geriye döndürülmüştür. Önceden bükülmüş bacak, dengeyi korumak için açılır. Kolun ve
omzun geriye alınmasıyla vücut yay gibi gerilir. Sıçramanın en üst noktasında savurma hareketiyle top elden
çıkar. Sıçrama ayağının üzerine düşülür (Görsel 3.60, 3.61, 3.62, 3.63, 3.64 ve 3.65).

Görsel 3.60 Görsel 3.61

Görsel 3.62 Görsel 3.63

Görsel 3.64 Görsel 3.65
187