Page 203 - TAKIM SPORLARI 11

3. Alıştırma : Piston hareketi ve pozisyon
değiştirme
• Görsel 3.104’deki gibi sahaya yerleşiniz.
• kale
sahasının sağ ve sol tarafında görevlendi-
riniz.
• Sahanın ortasındaki hücum oyuncusu hem
sağ hem de sol taraftaki gruba dahildir.
• Kaleye bir oyuncu görevlendiriniz.
• Hücum için her grupta bir top olacak şekil-
de üçerli derin kolda sahanın sağ tarafında
orta, sağ oyun kurucu ve sağ kanat hücum
bölgelerine diziliniz. Sahanın sol tarafında
da orta, sol oyun kurucu ve sol kanat hü-
cum bölgelerine diziliniz.
• Sağ kanat pasını sağ oyun kurucuya ver- Görsel 3.104
sin, 2 ve 3 numaralı savunma oyuncuları-
nın arasına doğru topsuz kat yapsın.
• Sağ oyun kurucu da pasını orta oyun kurucuya versin ve sağ kanadın boşalttığı alana doğru
açılsın.
• Orta oyun kurucu aldığı pasla 3 numaralı savunma oyuncusunun üzerine doğru hareketlensin.
Aynı anda sağ oyun kurucu da 1 ve 2 numaralı savunma oyuncularının arasına doğru hare-
ketlensin. Orta oyun kurucu pasını sağ oyun kurucuya versin. Sağ oyun kurucu da kale atışı
kullansın.
• Bu çalışmayı aynı zamanda kale sahasının sol tarafında da uygulayınız.
• Seri bitince kaleci ve savunmada görev yapan oyuncuları değiştiriniz.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu alıştırmayı uygulayınız.

4. Alıştırma: Piston hareketi, düz dalma,
çapraz geçiş, pozisyon değiştirme ve
perdeleme
• Görsel 3.105’deki gibi sahaya yerleşiniz.
• kale
sahasında görevlendiriniz.
• karşısı-na
üç oyuncu görevlendiriniz.
• Kaleye bir oyuncu görevlendiriniz.
• Hücum için her grupta bir top olacak şekil-
de üçerli derin kolda sahanın sağ, orta ve
sol oyun kurucu hücum bölgelerine diziliniz.
• numaralı
hareket-
nu-
perdeleme Görsel 3.105
yapmaya gitsin.
• Sol oyun kurucu, orta oyun kurucunun 1
numaralı savunma oyuncusuna yaptığı perdelemeden yararlanarak içeriye düz dalma yaparken
sağ oyun kurucudan pasını alsın ve kale atışı kullansın.
• Seri bitince kaleci ve savunmada görev yapan oyuncuları değiştiriniz.
• Öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca bu alıştırmayı uygulayınız.

201