Page 197 - TAKIM SPORLARI 9

5 TEMEL DURUŞ TEKNİKLERİ

Hazırlık

1. Voleybolda temel duruş nasıl olmalıdır?
2. Temel duruşlar arasındaki farkları söyleyebilir
misiniz?

43. Görsel

5 1 Temel Duruş

5

Bir voleybol müsabakasında bir oyuncunun
hem rakip sahadan hem kendi arkadaşından
gelebilecek topları karşılayabilmesi gerekir. Bu
toplar yüksek ya da çok alçak olabileceği gibi
çok sert ya da çok yumuşak olarak da gelebilir.
Bir oyuncunun bunları karşılayabilmesi için ya
da pas, smaç, blok, savunma gibi unsurları
daha iyi yapabilmesi ve bir sonraki harekete
hazır olabilmesi için farklı şekillerde beklemesi
gerekir. Bu duruşlara temel duruş denir. Temel
duruş uygulanışına göre yüksek duruş, orta
duruş ve alçak duruş olmak üzere üç çeşittir.

Yüksek Temel Duruş: Yüksek duruş
genellikle blok ve smaç vuruşu öncesi
beklemelerde, tenis servis atışı öncesi
beklemelerde ve topun oyuna başlamadan
önce ölü olduğu zamanlarda uygulanır (44.
görsel). Bu duruşta ayaklar omuz genişliğinde
açılır. Dizler hafif bükülü, gövde diktir. Kollar
uygulanacak harekete göre dirseklerden
bükülü ve eller gövdenin önünde ya da
yanındadır.

44. Görsel

195