Page 35 - TAKIM SPORLARI 9

2. Uygulama Çalışması

22. Görsel 23. Görsel
22, 23 ve 24. görsellerdeki uygulama çalışmasını
öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygu-
layınız. Bu uygulama çalışmasında her öğrencide bir
top olmalıdır.
• Uzun oturuş pozisyonuna geçiniz, bacaklarınızı V
şeklinde açınız.
• Bu pozisyonda sağ tarafınızda sağ elinizle top sektir-
meye başlayınız.
• Topu bacaklarınızın arasında sektiriniz.
• Sol tarafınızda sol elinizle topu sektirmeye devam
ediniz.
24. Görsel • Sektirmeyi, sağdan sola ve soldan sağa doğru her iki
elinizi kullanarak devam ettiriniz.

3. Uygulama Çalışması

25. görseldeki uygulama çalışmasını öğretmen
rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygulayınız.
Bu uygulama çalışmasında her öğrencide bir top
olmalıdır.
• Topu temel duruşta bacaklarınızın arasında
sekiz çizme hareketi şeklinde yere düşürme-
den dolaştırınız.

25. Görsel

4. Uygulama Çalışması

26. Görsel 27. Görsel
26 ve 27. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygulayı-
nız. Bu uygulama çalışmasında her öğrencide bir top olmalıdır.
• Ayaklar birbirine paralel, dizler bükülü pozisyonda topu sağ ayağınızın hemen yanında, diz seviyeni-
ze kadar önce sağ elinizle seri şekilde sektiriniz.
• Aynı hareketi sol ayağınızın hemen yanında sol elinizle seri şekilde yapınız.
• Hücum duruşunda sürekli el değiştirme yaparak top sektiriniz. Topun diz seviyesini geçmemesine
dikkat ediniz.
• Top sektirirken önden ve arkadan sekiz çizme hareketi yapınız.

33