Page 37 - TAKIM SPORLARI 9

Temel Duruşta Dikkat Edilecek Hususlar

Bu duruşta vücut ağırlığı ayak parmaklarına hafifçe verilmelidir. Ayaklar paralel ve omuz genişliğinde açık
olmalıdır. Savunma ve hücum hamlesine göre ayaklar her yöne rahat atılabilecek konumda olmalıdır.
Vücudun üst bölümü, belden boyna kadar dik biçimde ve hafif öne eğik konumda olmalıdır. Gözler karşıya
bakacak şekilde baş dik pozisyonda olmalıdır. Oyuncunun tüm sahayı görebilmesi bakımından karşıya
bakmak çok önemlidir. Tüm savunma ve hücum oyuncularını görebilmek gerekir.
Temel duruşta kolların konumunu belirgin bir pozisyonda ve biçimde tanımlamak mümkün değildir. Çünkü
temel duruş birçok temel harekette uygulanmakta ve bu temel hareketlere göre kollar değişik pozisyonlarda
olabilmektedir. Bu açıdan kolların pozisyonlarını serbest olarak algılamak gerekmektedir.

5. Uygulama Çalışması

30. görseldeki uygulama çalışmasını öğret-
men rehberliğinde, yönergeyi takip ederek
uygulayınız.
• Dörderli gruplara ayrılınız.
• Gruptaki tüm öğrencilerle temel duruş ha-
reketi yapınız.
• Hatalarınızla ilgili birbirinize dönütler veri-
niz.

30. Görsel

6. Uygulama Çalışması

31. Görsel 32. Görsel

31 ve 32. görsellerdeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek
uygulayınız.
• Arka arkaya sıralanınız.
• Sağa veya sola dönerek temel duruş pozisyonu alınız.
• Temel duruşta kayma adımla sahayı enlemesine bir sağa bir sola katediniz.
• Hareketlerin ilk turundan sonra hatalar ile ilgili dönütler veriniz.
• Harekete on tur devam ediniz.

35