Page 59 - TAKIM SPORLARI 9

6. Uygulama Çalışması

84, 85, 86, 87, 88, 89, 90, 91, 92 ve 93. görsellerde gösterilen uygulama çalışmasını öğretmen reh-
berliğinde, yönergeyi takip ederek uygulayınız.
• Sağ ayağınız üzerinde sıçrayarak sol dizinizi karnınıza çekiniz. Daha sonra sol ayağınız üzerinde
sıçrayarak sağ dizinizi karnınıza çekiniz. Hareketi art arda tam saha boyunca topsuz ve topu tutar-
ken setler hâlinde uygulayınız.
• Sağ ve sol ayağınızla birer adım attıktan sonra sol ayağınız üzerinde sıçrama çalışmasını tam saha
boyunca uygulayınız. Bu uygulama sağ turnike içindir.
• Sol ve sağ ayağınızla birer adım attıktan sonra sağ ayağınız üzerinde sıçrama çalışmasını tam saha
boyunca uygulayınız. Bu uygulama sol turnike içindir.
• Sağ turnike için sol ayağınızla son sıçramayı yaparken topu sağ elinizle havaya atınız. Sol turnike
için hareketi sağ ayak ve sol el kullanarak yapınız.

84. Görsel 85. Görsel 86. Görsel 87. Görsel 88. Görsel 89. Görsel

90. Görsel 91. Görsel 92. Görsel 93. Görsel

57