Page 74 - YÜZME
P. 74
3. ÜNİTE: YÜZMENİN SAHA, MALZEME VE KURALLAR BİLGİSİ
SPOR LİSESİ-YÜZME
c) Kurbağalama Stil: ● Yüzerken dirseklerin su altında olmaması.
● Yüzme sırasında kelebek ya da serbest ayak vuruşunun yapılması.
● Dönüşlerde duvara çift elle eş zamanlı temas edilmemesi.
● Bitirişte çift elle duvara temas edilmemesi.
● Yüzme sırasında kolların hareketlerinin eş zamanlı yapılmaması.
● Yüzme sırasında mayo çekme, gözlük düzeltme gibi hareketler ile stilin bozulması.
● Yüzme sırasında ayak hareketlerinin eş zamanlı olmaması.
d) Kelebek Stil:
Görsel 3.3.5.
● Yüzücü her dönüşten sonra bacaklarına kadar geriye tam kol çekişini su altında yapabilir.
● Çıkıştan ve her dönüşten sonra ilk kurbağalama ayak vuruşu öncesi herhangi bir zaman
içerisinde dolfin ayak vuruşuna bir kez izin verilir.
● Yarışmanın başından sonuna kadar yüzme döngüsü; bir kurbağa kol çekişi, bir kurbağa
ayak vuruşu şeklinde olmalıdır. Kolların tüm hareketleri eş zamanlı ve yatay düzlemde
olmalı, biri diğerinden önce hareket etmemelidir.
● Her bir dönüşte ve yarışın bitişinde duvara temas etme, su seviyesinin üzerinde veya
altında her iki elle ve eş zamanlı olmalıdır (Görsel 3.3.5.). Görsel 3.3.6.
● Çıkıştan ve her bir dönüşten sonra ilk kol çekişinin başlangıcından itibaren vücut, göğüs
üzerinde olmalıdır. Yan konumdayken su altı ayak vuruşuna izin verilir.
Kurbağalama stilde diskalifiye nedenleri:
● Dönüşlerde duvara dokunma sonrası hariç, vücut göğüs üzerinde olduğu sürece duvar-
● Çıkışta su altında birden fazla dolfin ayak vuruşu yapılması. dan ayrılırken herhangi bir şekilde yüzücünün dönmesine izin verilir.
● Çıkışta su altında yapılan dolfin ayak vuruşundan sonra kurbağalama ayak vuruşu yapılmaması. ● Her iki kol eş zamanlı hareket etmelidir.
● Çıkışta su altında birden fazla tam kol çekilmesi. ● Her iki bacak eş zamanlı, aşağı-yukarı hareket etmelidir.
● Dönüşlerde su altında birden fazla dolfin ayak vuruşu yapılması. ● Her bir dönüşte ve yarışın bitişinde duvara dokunma; su seviyesinin üzerinde veya altın-
da, her iki elle ve eş zamanlı olmalıdır.
● Dönüşlerde su altında yapılan dolfin ayak vuruşundan sonra kurbağalama ayak vuruşu-
nun yapılmaması. ● Çıkışta ve dönüşlerde su yüzeyine çıkmak amacıyla su altında dolfin ayak vuruşu ve bir
kol çekişi yapılmasına izin verilir. Çıkışta ve her dönüşten sonra 15 metreyi geçmemek
● Dönüşlerde su altında birden fazla tam kol çekilmesi. koşulu ile su altından gidebilir.
● Kurbağalama stilde sırtüstü dönülmesi. ● Bir sonraki dönüşe veya bitişe kadar kelebek tekniğine uygun yüzülmelidir (Görsel 3.3.6.).
70 71
