Page 619 - Türk Dili ve Edebiyatı - 10 | Beceri Temelli

Ortaöğretim Genel Müdürlüğü TÜRK DİLİ VE EDEBİYATI 10 302

8. ÜNİTE > Haber Metni Kazanım A.4.4: Metnin ana düşüncesini ve yardımcı düşüncelerini belirler.
Alan Becerileri: Okuma Becerisi Genel Beceriler: Eleştirel Düşünme Becerisi
Etkinlik İsmi Metinden Ana Düşünceye 25 dk.

Amacı Metnin ana düşüncesini ve yardımcı düşüncelerini belirleyebilmek. Bireysel

Yönerge Aşağıdaki metni okuyunuz. Metinden hareketle soruları cevaplayınız.
(Metin, aslına sadık kalınarak alınmıştır.)

“Ev karantinasında aşırı kaygıdan uzak durup kendinizi yeniden keşfedin”
(…)
İstinye Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi Dekanı ve Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. M. Rita Krespi
Ülgen, AA muhabirine yaptığı açıklamada yeni tip koronavirüs (COVID-19) salgınından dolayı ev-
lerinde kendilerini karantinaya alanların, bu salgından nasıl korunacağı, aşının ne zaman bulunacağı
gibi belirsizliklere aşırı yoğunlaşmalarının sakıncalı olduğunu söyledi. Bu süreci evlerde geçirirken in-
sanların kontrol edebilecekleri durumlara odaklanarak ruh sağlıklarını koruyabileceklerini ifade eden
Ülgen, “Koronavirüs salgınında kimse kimseden üstün değil. Hepimiz aynı gemideyiz. Herkes korona-
virüsten etkilenebilir. Herkese eşit uzaklıktadır. Herkes aynı süreci yaşıyor. İnsanları ayrıştıracak mesaj-
lardan uzak kalalım.” dedi.

Ülgen, bu süreçte bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenmenin
önemini vurgulayarak, aşırı kaygının da sağlığı olumsuz etkileyeceğini kaydetti. Aşırı kaygının olumsuz
gücünün fark edilmesi gerektiğini belirten Ülgen, şöyle devam etti: “Kaygı arttığı vakit hayat zorla-
şır. Aşırı kaygı bağışıklık sistemine yük getirecek. Kaygıyla baş etmeyi öğrenmeliyiz. Felaket tellallı-
ğı yapmaktan kaçınmalıyız. Özellikle sosyal medyayı bu açıdan seçici kullanmaya özen göstermeliyiz.
Bunun için akıllı telefonlarımızdaki uygulamalardan yararlanılabilir, çeşitli egzersizler yapabiliriz. İşe
gidiyormuşuz gibi aynı saatte uyanıp aynı rutine devam etmek yararlı olacak. Evde yalnız olduğumuz
için sosyal bir örüntünün içinde değiliz. Bu süreçte farkında olmadan kendimize dönebiliriz. Bu dönüş
bazen zararlı olabilir, korkularımızı kurcalayabiliriz. Bunun yerine yapılacak başka şeyler var. Bu süreci
içimize dönmek, kendimizi değerlendirmek, yeniden keşfetmek için kullanabiliriz. Bu belirsiz, olumsuz
durumdan pozitif anlamlar çıkartabiliriz. Belki bu durum bizim sevdiklerimizin kıymetini daha çok
anlamamıza, küskünlüklerimizi sonlandırmamıza yarayabilir.”
(…)
Prof. Dr. M. Rita Krespi Ülgen, genel ağ üzerinden iletişim kurulan, uzun süredir görüşülmeyen aile ya-
kınları ve arkadaşlarla telefonla konuşarak iletişim kurmanın evde yalnız kalanlar için faydalı olacağını
söyledi.
Basından

1. Aşırı kaygı bağışıklık sistemine yük getirecek. Kaygıyla baş etmeyi öğrenmeliyiz. Felaket tellallığı
yapmaktan kaçınmalıyız. Özellikle sosyal medyayı bu açıdan seçici kullanmaya özen göstermeliyiz.
Bunun için akıllı telefonlarımızdaki uygulamalardan yararlanılabilir, çeşitli egzersizler yapabiliriz. İşe
gidiyormuşuz gibi aynı saatte uyanıp aynı rutine devam etmek yararlı olacak.
Okuduğunuz metinden alınan yukarıdaki cümlelerde Prof. Dr. M. Rita Krespi Ülgen, okuyuculara
bazı tavsiyelerde bulunmuştur. Sizce bu tavsiyelerle verilmek istenen ana düşünce arasında bir bağ
var mıdır?

617