Page 42 - Matematik 9. Sınıf | Modelleme Etkinlik Kitabı

9 9 MATEMATİKTEMATİK Ortaöğretim Genel Müdürlüğü
MA

SAĞLIKLI ZAYIFLAMA

Diyetisyen Nil Hanım, kilo vermek için kendisine danışan Ahmet Bey’e hazırlayacağı diyet programı
için vücut kitle indeksi (VKİ) değerini ölçüt olarak kullanmaktadır. Boyu b metre ve kilosu k kilogram
k
olan bir kişinin vücut kitle indeksi VKİ = 2 olarak hesaplanmaktadır. Hesaplanan VKİ sonucuna göre
b
yapılan değerlendirmeler 1. Tablo’ da verilmiştir.

1. Tablo

VKİ DEĞERİ DEĞERLENDİRME
0 -18,4 Zayıf
18,5 - 24,9 İdeal

25 - 29,9 Fazla Kilolu
30 - 34,9 Şişman (1. Derece Obez)
35 - 44,9 Şişman (2. Derece Obez)

45+ Aşırı Şişman (3. Derece Obez)

Nil Hanım, danışanlarının bazal metabolizma hızını ölçerek günlük aktivite durumuna uygun seçilen
aktivite faktörü değeri ile kişinin kalori ihtiyacını aşağıdaki formüle göre belirlemektedir.

Günlük Kalori İhtiyacı = Bazal Metabolizma Hızı ( BMH) x Aktivite Faktörü (AF)

Sağlıklı bir kilo kaybı için hazırlayacağı listede, bir kişinin günlük kalori ihtiyacının en fazla %30 u kadar-
lık bir kısıtlama uygun olup 1 kg yağ yakabilmek için toplamda 7400 kalorilik kısıtlama gerekmektedir.

Aktivite faktörü değeri aşağıdaki 2. Tablo’ da verilen kriterlere göre seçilmektedir.

40