Page 74 - BOKS

İÇERİK

4.1. Gard Teknikleri
4.2. Vuruş Teknikleri
4.3. Savunma Teknikleri
4.4. Ayak Hareket Teknikleri
4.5. Tekniklerin Kombinasyonları
4.1. Gard Teknikleri
KAZANIMLAR

4.2. Vuruş Teknikleri 4.1.1. Kollarının, vücudunun ve ayaklarının nasıl olması gerektiğini açıklar.

4.3. Savunma Teknikleri 4.1.2. Kollarını, vücudunu ve ayaklarını doğru tutar.
4.2.1. Direk, aparkat ve kroşe vuruşlarını kavrar.
4.4. Ayak Hareket Teknikleri 4.2.2. Direk, aparkat ve kroşe vuruşlarını uygular.
4.3.1. Omuz savunması, eskif ve blok tekniklerini kavrar.
4.5. Tekniklerin Kombinasyonları 4.3.2. Omuz savunmasını, eskif ve blok tekniklerini uygular.
4.4.1. Geri adım, yana çıkış ve ayakta çalışma tekniğini kavrar.
4.4.2. Geri adım, yana çıkış ve ayakta çalışma tekniklerini uygular.
4.5.1. Vuruş ve savunma tekniklerinin kombinasyonunu kavrar.
4.5.2. Vuruş ve savunma tekniklerinin kombinasyonunu uygular.

BECERİ VE DEĞERLER

Beceri

Temel teknikleri kavrama ve uygulama
Temel motorik beceriler
Spor kültürü edinme
Yaratıcı düşünme
Analitik düşünme
Problem çözme
İletişim
Araştırma
Bilgi ve iletişim teknolojilerini kullanma

Değerler

Sabır
Vatanseverlik

ÜNİTE HAZIRLIK SORULARI

1.Şu anda bir boks antrenörü olduğunuzu düşününüz. Sporcunuzu çalıştırmaya ilk olarak hangi antren
man aşamasından başlardınız?
2.Direk, aparkat ve kroşe vuruşlar hakkında bilginiz var mı? Bu tekniklerin önemi hakkında ne düşünü
yorsunuz?
3.Omuz savunması, eskif ve blok teknikleri hakkında bilginiz var mı? Bu tekniklerin önemi hakkında ne
düşünüyorsunuz?
4.Bir boks maçı yapacaksınız, karşınızda ayak hareketleri hızlı bir rakibiniz var, bu rakibe karşı nasıl bir
strateji (savunma ve hücum) uygularsınız?
5.Boks kombinasyonlarını çoğaltarak yumrukları arka arkaya atmanın maç esnasında boksöre katkıları
nelerdir?

61 62