Page 75 - BOKS

4. BOKSUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

Kollarının, vücudunun ve ayakla-
rının nasıl olması gerektiğini açıklar.
GARD TEKNİKLERİ
Kollarını, vücudunu ve ayaklarını
doğru tutar.

Direkt, aparkat ve kroşe vuruş-
larını kavrar.
VURUŞ TEKNİKLERİ
Direkt, aparkat ve kroşe vuruş-
larını uygular.

Omuz savunması, eskiv ve blok
BOKSUN TEMEL tekniklerini kavrar.
TEKNİKLERİ VE SAVUNMA TEKNİKLERİ
UYGULAMALARI Omuz savunması, eskiv ve blok
tekniklerini uygular.

Geri adım, yana çıkış ve ayakta
çalışma tekniğini kavrar.
AYAK HAREKETLERİ
Geri adım, yana çıkış ve ayakta
çalışma tekniğini uygular.

Vuruş ve savunma tekniklerinin
kombinasyonunu kavrar.
TEKNİKLERİN
KOMBİNASYONU Vuruş ve savunma tekniklerinin
kombinasyonunu uygular.

4.1. Gard Teknikleri

Tarihi çok eski zamanlara dayanan boks, gün geçtikçe şekillenmiş ve kuralları bugünkü hâline gelmiştir.
17. yüzyılda kuralsızca yapılan bu spor, 18. yüzyılda insan hayatını korumaya alacak şekilde düzenlendi ve
kurallar kondu. Örneğin, bu sporun çıplak elle yapılması yasaklandı çünkü eldivensiz dövüş çok tehlikeli
sonuçlar doğurmaktaydı. Bu gelişim sürecinde yeni teknikler bulundu. Bu tekniklerin başında da savunma
yapmanın aracı gard (guard) olduğu söylenebilir.

Boksörün yumruklarını kapatarak rakibi karşısında aldığı pozisyona gard denir. Boksörlerin aldıkları gardlar
değişik görünse de genel kurallarda farklılık yoktur.

Genel olarak iki çeşit gard pozisyonu vardır. Bunlar düz gard ve ters garddır. Solak olan sporcular ters gard
alırken sağ elini kullanan sporcular düz gard alır. Bunun nedeni kuvvetli olan kolun önemidir. Çocuklarda ise
bazen bu güç oranı çok fark edilemez. Bu yüzden deneme yanılma yöntemiyle çocuk sporcular antrenörleri
tarafından yönlendirilirler.

63