Page 79 - GENEL JİMNASTİK 10
P. 79
Ü N İ T E S O N U Ö L Ç M E V E D E Ğ E R L E N D İ R M E
Aşağıdaki ifadelerin karşısına doğru olanlar için (D), yanlış olanlar için (Y) yazınız. Yanlış
olduğunu düşündüğünüz ifadeleri düzelterek altlarındaki boşluğa doğrusunu yazınız.
1. Kasa aleti; stafet oyunları, bazı eğitici oyunlar ve istasyon antrenmanları için de malzeme olarak
kullanılabilir. ( )
…………………………………………………………………………………………………………………………
2. Kasların ve tendonların güçlendirilmesi ve esnek hale getirilmesi için halat çalışmaları yapılabilir. ( )
…………………………………………………………………………………………………………………………
3. Kan dolaşımını hızlandırarak vücut işleyişine ve eklemlere zarar verebildiği için trambolinde yapılan
alıştırmalara dikkat edilmelidir. ( )
…………………………………………………………………………………………………………………………
4. Süreli ve tekrarlı yapılan istasyon çalışmaları, kuvvet ve güç geliştirmek amaçlı olarak ağır aletlerle ve
bol tekrarlı tasarlanmalıdır. ( )
…………………………………………………………………………………………………………………………
5. İstasyon sayıları, istasyon çalışmaları, geliştirilmek istenen özellik güç düzeyi ve yaş göz önünde
bulundurulmalıdır. ( )
…………………………………………………………………………………………………………………………
Aşağıdaki soruların cevaplarını altlarındaki boşluğa yazınız.
6. Halat alıştırmaları gücü değerlendirebilmenin en iyi yollarından biridir. Başka hangi aletlerle ve nasıl
çalışarak gücümüzü sınayabiliriz?
…………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………….
7. Kasa, trambolin ve halat çalışmaları temel motorik özelliklerin geliştirilmesine nasıl katkı sağlar?
…………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
8. “İstasyon çalışmaları sayesinde, sportif etkinliklere konsantre oluruz ve çalışma disiplini kazanırız.”
sözünden ne anlıyoruz?
…………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………
77
