Page 27 - HALTER
P. 27
Birinci Çekiş (Tam Doğrulma): Sporcu barı diz seviyesinin üstüne
çekerek doğrulur. Bu harekete birinci çekiş veya tam doğrulma denir.
Görsel 2.2.1.5: Birinci Çekiş Aşaması Başlangıcı Görsel 2.2.1.6: Birinci Çekiş Aşaması
Askıdan Çekiş: Barın yerden çekilişi esnasında vücudun herhangi bir ye-
rinde hareketin duraksamasıdır. Bu geçersiz bir kaldırış tekniğidir.
Görsel 2.2.1.7: Askıdan Çekiş
Çift Diz Bükme: Bar dizin üstüne geldiği anda dizin hafifçe bükülmesidir.
Görsel 2.2.1.8: Koparma Tekniği Görsel 2.2.1.9: Omuzlama Tekniği
Çift Diz Bükme Hareketi Çift Diz Bükme Hareketi
25
