Page 90 - JUDO

ç) Hiza Gatame (Hiza Gatame): Diz kilidi anlamına
gelmektedir. Tori, ukenin bir kolunu bileğinden tutarak kendine
doğru çekerken bir ayağıyla ukenin ters yöndeki ayağını iterek
açmalıdır. Boşta olan ayağını ise ukenin kalçasının üzerine
yerleştirmeli ve ukenin kalçasının üzerinde olan ayağını ukenin
dirseğine doğru döndürmelidir. Torinin dizi, ukenin dirseğinin
üzerine gelmelidir. Ukenin bileğini elleri ile sıkıca tutmalı ve
dizini ukenin dirseğine bastırmalıdır (Görsel 4.41).

Görsel 4.41. Hiza gatame

d) Ashi Gatame (Ashi Gatame): Ayak kilidi anlamına
gelmektedir. Tori, vücut ağırlığını yerde yatan ukenin göğsü
üzerine vermelidir. Tori, vücut ağırlığını verdiği yöndeki elini
ukenin kafasının altından geçirmeli ve ukenin kafasını kendine
çekerek kontrol altına almalıdır. Diğer eliyle ukenin kolunu
tutmalı ve ukenin kolunu iki ayağının arasına getirmelidir.
Torinin altta olan ayağı dizden içe doğru kıvrık olmalı ve ukenin
kolunu altta olan ayağının üstüne yerleştirmelidir. Tori, üstte
olan diziyle ukenin kolunu sıkıştırmalı ve kola baskı yapmalıdır
(Görsel 4.42).

Görsel 4.42. Ashi gatame

ARAŞTIRMA

Yukarıda yer verilmeyen diğer teknikleri araştırınız. Edindiğiniz bilgileri,
arkadaşlarınızla paylaşınız.

88