Page 108 - OKÇULUK
P. 108
4. ÜNİTE
5. YAYI GERME 6. NİŞAN ALMA
Okun üzerinden bakarak ve atış çizgimiz hi- Çekiş elimizin iç kısmı elmacık kemiğinize ge-
zasında germe yükünü sırt kaslarımıza vere- lecek şekilde yanağınıza yerleştirin. Okun tam
rek yayı gerin. üzerinden atmak istediğiniz yere nişan alın.
7. BIRAKIŞ
Hedefe odaklanın ve gerginliğinizi koruyun. Atmaya karar verdiğinizde yayı gerdiğiniz parmak-
larınızı gevşetip kirişi bırakın ve dirseğinizi geriye doğru çekin.
Tablo 4.7 Serbest Atış Stilinin (T) Formunda Atış Tekniğinin Hareket Sıralaması
106
