Page 125 - BİREYSEL SPORLAR OKCULUK
P. 125
OKÇULUĞUN TEMEL TEKNİK VE UYGULAMALARI
HATA
Öne doğru çok fazla eğilmeniz.
NEDENİ
• Genellikle ağırlık merkezini bilmemeniz.
• Kirişin göğsünüze değmesini engellemek isteği.
ÇÖZÜM
• Ağırlığınızı dengeleyiniz.
• Omuz, bel ve ayak bileklerinizi aynı hizada olacak
şekilde ayarlayınız.
Tablo 4.22 Öne doğru eğilme hatası
HATA
Çekiş ve atış esnasında arka tarafa doğru çok fazla eğil-
meniz.
NEDENİ
• Yayınızın sertliği fazla olabilir.
• Vücut ağırlığınızın büyük bir oranını topuklarınıza
veriyor olabilirsiniz.
ÇÖZÜM
• Daha sert bir yay kullanınız.
• Vücut ağırlık dengenizi düzeltip ağırlığınızı ayak
uçlarına doğru veriniz.
Tablo 4.23 Arka tarafa aşırı eğilme hatası
123
