Page 124 - BİREYSEL SPORLAR OKCULUK
P. 124
4. ÜNİTE
HATA
Omuzlarınızın çok yukarıda kalması.
NEDENİ
• Yayınızın sertliği fazla olabilir.
• Yayı germe esnasında her iki omuzunuz çok
yukarıda kalmış olabilir.
ÇÖZÜM
• Daha yumuşak bir yaya geçin.
• Yayı germeye başlamadan her iki omuzunu-
zun çekiş hizasında olduğundan emin olun.
Tablo 4.20 Omuz hatası
HATA
Fazla bel çukuru oluşması
NEDENİ
• Ağırlık merkezimizi ayarlamamanız.
• Ön kolumuza kirişin çarpmasını engellemek
istemeniz.
ÇÖZÜM
• Ağırlık merkezinizi düşünerekdengenizi ona
göre ayarlayınız.
• Duruş ve yayı germe esnasında ayak bilek-
lerinizden öne doğru eğilmemeniz yeterli
olacaktır.
Tablo 4.21 Bel çukuru hatası
122
