Page 57 - TAEKWONDO

4.4. Savunma Teknikleri

Kişi, saldırılara karşı kendini koruma amacıyla savunma tekniklerini uygular. Rakibin yapacağı ataklara
göre tekniğin çeşidini belirler. Savunma yapmak için rakipten gelecek atakları bloke eder. Bloke etme
tekniklerinin etkili olabilmesi için atağa karşı doğru zamanlama, kuvvetli olma ve doğru teknik uygulamak
gerekir. Yapılacak bütün tekniklerde iki el, aynı anda hareket eder. Taekwondo da savunma teknikleri, ço-
ğaltılabilir ve çeşitlendirilebilir. Sporcunun uygulayacağı geriye veya yana kaçma hareketleri de savunma
teknikleri içerisinde yer almaktadır. Savunma tekniklerinden bazıları aşağıda sıralanmıştır:

Görsel 4.65. Görsel 4.66. Görsel 4.67.
Area-Makki tekniği Area-Makki tekniği Area-Makki tekniği

1. Arae-Makki (Are-Maki): Vücudun alt bölgesine doğru yapılan atağı, bloke etme hareketidir (Görsel
4.65, 4.66, 4.67). Savunma yapan kol, rakibin uyguladığı atağa karşı bileğin dışıyla yukarıdan aşağıya
doğru bloke ederken diğer el ise kalça kemiği üzerine aynı anda çekilir.

Görsel 4.68. Görsel 4.69. Görsel 4.70.
An-Makki tekniği An-Makki tekniği An-Makki tekniği

2. An-Makki (An-Maki): Vücudun orta bölgesine doğru yapılan atağı, bileğin dışıyla bloke etme hareketi-
dir (Görsel 4.68, 4.69, 4.70). Savunma yapan kol, yan taraftan orta bölgeye doğru rakibin atağını bloke
ederken diğer el ise kalça kemiği üzerine çekilir.

TAEKWONDONUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI