Page 52 - TAEKWONDO

4.3. Ayakla Yapılan Atak Teknikleri UYGULAMA

Ayakla yapılan atak teknikleri, genellikle kyorigide yer alır. Bu teknikler, vücudun belden daha üst bölge- Baldeung-Chagi Ayak Atak Tekniği
lerine uygulanır. Ayak tekniklerinden tekmelere puan verilir. Puanın belirlenmesi, uygulanan tekniğin zorluk Aşağıdaki çalışmayı öğretmen rehberliğinde yönergeyi takip ederek uygulayınız.
derecesine göre değişir.
• İkişer kişilik gruplar oluşturulur.
Taekwondoda ayakla yapılan atak tekniklerini çeşitlendirmek mümkündür. Ayak teknikleri; ön ve arka- • Uygulamayı yapacak öğrenciler, taekwondo elbiseleriyle taekwondo yapılan alanda hazır bulunur.
daki ayakla, dönerek, sıçrayarak, adım atarak veya geriye çekilerek yapılır. Ayakla yapılan temel teknikler • Gruptan bir öğrenci baldeung-chagi ayak atak tekniğini uygularken diğer öğrenci hareketi yapan arkadaşını
şunlardır: dikkatlice izler. Gözlem sonucunda uygulama sırasında görülen hatalar akran değerlendirme formuna göre
değerlendirilir.
• Grup içinde görev değişikliği yapılarak uygulama tekrarlanır.
• Eksik görülen uygulama hataları çalışarak giderilir.

BALDEUNG-CHAGİ TEKNİĞİNİN AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

Bu değerlendirme formu baldeung-chagi ayak tekniği uygulanırken yapılacak davranışları
kapsamaktadır. Öğrenci davranışı yaparken arkadaşı uygulama hatalarına göre en uygun
seçeneğin altına “X’’ işareti koyar.

Değerlendirilen Öğrencinin Adı Soyadı :
Sınıfı ve Numarası :
Gözlenecek Davranışlar Gerçekleşti Gerçekleşmedi
Görsel 4.41. Görsel 4.42.
Ap-Chagi tekniği Ap-Chagi tekniği 1. Ayağının üst kısmıyla vuruş yapar.

1. Ap-Chagi (Ap-Çagi): Ayak parmaklarının altıyla rakibin çene bölgesine veya karın bölgesine doğru 2. Vuruşunu rakibinin gövde hizasına uygular.
uygulanan tekniktir (Görsel 4.41, 4.42). Tekniği uygulayacak ayak geride, destek ayağı önde bir omuz 3. Vuruş yapacağı ayağının dizini bükerek çıkış yapar.
genişliğinde açıktır. Vuruş yapılan ayak, destek ayağının yanından, öne doğru bükerek çekilir. Ayak 4. Vuruş anında vücudunu yana çevirir.
parmaklarının altıyla hedeflenen bölgeye vuruş gerçekleştirilir. Vuruş sonrası diz toplanır, öne doğru bir Çalışma sonunda “Gerçekleşmedi” olarak işaretlenen davranışları çalışarak eksikleri gideriniz.
omuz genişliğinde pozisyon alacak şekilde konur.
Gözlemi yapan öğrencinin arkadaşının performansı hakkındaki görüşleri:

Görsel 4.43. Görsel 4.44. Görsel 4.45.
Baldeung-Chagi tekniği Baldeung-Chagi tekniği Baldeung-Chagi tekniği
Görsel 4.46. Görsel 4.47. Görsel 4.48.
Dollyeo-Chagi tekniği Dollyeo-Chagi tekniği Dollyeo-Chagii tekniği
2. Baldeung-Chagi (Paldınk-Çagi): Taekwondoda en çok kullanılan ayak tekniğidir. Ayağın üst kısmıyla
rakibin gövde bölgesine yandan uygulanır (Görsel 4.43, 4.44, 4.45). Tekniği uygulayacak ayak geride, 3. Dollyeo-Chagi (Tolyo-Çagi): Ayağın üstüyle rakibin baş bölgesine uygulanan tekniktir (Görsel 4.46,
destek ayağı önde bir omuz genişliğinde açıktır. Vuruş yapılacak ayak destek ayağının yanından öne 4.47, 4.48). Tekniği uygulayacak ayak geride, destek ayağı önde bir omuz genişliğinde açıktır. Vuruş
doğru bükülerek çekilir, destek ayağı ile vücut aynı anda yana doğru çevrilerek hedeflenen bölgeye yapılacak ayak destek ayağının yanından öne doğru bükülerek çekilir, destek ayağı ile vücut aynı anda
ayağın üst kısmıyla vurulur. Vuruş sonrası diz toplanır, öne doğru bir omuz genişliğinde pozisyon alacak yana doğru çevrilerek hedeflenen bölgeye ayağın üst kısmıyla vurulur. Vuruş sonrası diz toplanır, öne
şekilde konur. doğru bir omuz genişliğinde pozisyon alacak şekilde konur.

TAEKWONDONUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI TAEKWONDONUN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI