Page 30 - TAKIM SPORLARI 10

1. Uygulama Çalışması

56. görseldeki uygulama çalışmasını
öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip
ederek uygulayınız.
• Her öğrencide bir top olacak şekilde
sahaya eşit olarak dağılınız.
• Bulunduğunuz yerde bacak arasından el
değiştirme hareketini yapınız.
• Komutla serbest olarak bacak arasından
el değiştirme hareketi yaparak top
sürünüz.
• El değiştirme hareketini hem sağ hem de
sol el ile yapınız.
• Bu çalışma için ideal süre 5-10 dakikadır.
56. Görsel

2. Uygulama Çalışması

57. görseldeki uygulama çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek uygulayınız.
• Her öğrencide bir top olacak şekilde iki eşit gruba ayrılınız.
• Basketbol sahasının kenar ve dip çizgilerinin birleştiği köşelerde sıraya geçiniz.
• Grupların önlerine çapraz olacak şekilde koniler koyarak bacak arasından el değiştirilecek yerleri
belirleyiniz.
• Öğretmenin komutuyla yüksek top sürmeye başlayınız, ilk koniye gelince topu bacak arasından
geçirerek el değiştirme hareketini yapınız.
• El değiştirdikten sonra ikinci koniye kadar alçak top sürme yapınız.
• İkinci koniye gelince yine el değiştirme hareketi yapınız ve yüksek top sürmeye devam ediniz.
• Tüm işaretli konilerde el değiştirme hareketi yaptıktan sonra kenardan top sürerek başlangıç
noktasına geri dönünüz.
• Dikkat edilecek önemli nokta her el değiştirdikten sonra bir alçak bir yüksek top sürme yapılmasıdır.
• Bu çalışma için ideal süre 5-10 dakikadır.

57. Görsel

28