Page 246 - TAKIM SPORLARI 11

SEMBOLLERİN ANLAMLARI
Smaç vuruşu Blok hareketi
Oyuncu Oyuncunun yönü
Pasör Topun yönü

1 PLONJON

Hazırlık

1. Plonjon hareketinin voleybol
için önemi nedir? Tartışınız.
2. Plonjonda refleks öneml
midir? Tartışınız.

Görsel 4.1

1 1 Plonjon Hareketi

Sporcuların savunduğu alanın dışında yetişemeyeceği uzaklıktaki topları oyuna kazandırmak için adım
atarak, atlayarak veya yuvarlanarak yaptıkları harekete plonjon denir. Sağa, sola ve geriye doğru adım alarak
yapılan yuvarlanma hareketleri de plonjonun farklı bir çeşididir.
Plonjon üst düzey beceri gerektiren bir harekettir. Plonjon yapılırken sporcunun sakatlanmaması için hamle,
uzanma, topa temas, yuvarlanma, kayma ve ayağa kalkma safhalarında uygulanacak tekniklerin doğru yapıl-
masına dikkat edilmelidir. Oyuncular plonjon tekniğinin öğrenme aşamasında azimle ve sabırla çalışmalıdır.
Plonjon; tekniğe, pozisyona ve yapılış şekillerine göre öne plonjon, yana plonjon ve geriye plonjon olarak
üçe ayrılır.

Öne Plonjon: Oyuncunun uzanma mesafesi dışında kalan topu kurtarmak için adımlayarak, öne doğru
yere yakın ve paralel uçarak, topa vurup önce eller sonra göğüs ve karın üzerine düşmesine denir (Görsel 4.2).
Öne plonjon yapılırken kullanılan teknik, doğru zamanlama ve refleks ile her yöne uygulanabili .

Görsel 4.2
244