Page 249 - TAKIM SPORLARI 11

• Bu hareket sırasında kalça da aynı ayağın
topuğuna doğru yaklaşır.
• Bu esnada topa ulaşan el vuruş yaptıktan
sonra yere doğru uzanır. Diğer kol denge
görevi görür (Görsel 4.9).

Görsel 4.9

• Vücudun yanı, kalçadan ele kadar olan kısmı yere değerken iki diz de bükülür. Kalçadan omuza doğru
yuvarlanma hızıyla beraber ters omuz üzerinden takla atarak ayaklar yer ile buluşur.
• Kolların itiş gücü kullanılarak ayağa kalkılır (Görsel 4.10).

Görsel 4.10

Geriye Plonjon Hareket Parçaları

• Oyuncu, üzerine alçak gelen topu parmak pası hizasına alabilmek için geriye yuvarlanma hareketiyle
beraber alçalır. Topun ellerine teması esnasında geriye yuvarlanma hareketine devam eder.
• Topu oyuna kazandırıp yuvarlanma hareketini yan plonjondaki gibi yaparak geriye plonjon hareketini
tamamlar (Görsel 4.11).

Görsel 4.11

Tüm uygulama çalışmalarında birbirinize saygılı davranmaya, sıra ve hak ihlali yapmamaya, iş birliği
içerisinde hareket etmeye dikkat ediniz. Hareketlerinizi yaparken sportif estetiğe de özen gösteriniz.

247