Page 248 - TAKIM SPORLARI 11

• Oyuncu topa hızlıca uzanırken geride ka-
lan bacağını havaya atar.
• Ayaklar yerden kesilirken vücudu havada
bir an uçarak topa doğru uzanır.
• Top uzakta değilse manşetle, uzaksa tek
elin üstü ile net ve düzgün bir vuruş yapılır
(Görsel 4.6).

Görsel 4.6

Görsel 4.7

• Vuruştan sonra oyuncunun önce elleri vücudun altında kalmayacak şekilde sağına ve soluna getirilerek
zemine değer. Bu esnada çenenin yere vurmaması için baş enseden sırta doğru kapatılır.
• Ardından göğüs yere değdiği anda zemindeki eller yardımıyla vücut öne doğru itilerek gövdenin zemin-
de kayması sağlanırken karın yere değer.
• Dizlerde sakatlık olmaması için vücut tamamen yere değip durmadan bacaklar aşağıya indirilmez
(Görsel 4.7).

Yana Plonjon Hareket Parçaları
• Oyuncu topun geldiği taraftaki ayağıyla uzun bir adım alarak vuruş yapacağı kol ile topa doğru uzanır.
Hamle yapan ayak düşüş istikametine ters gelecek şekilde içe döndürülür (Görsel 4.8).

Görsel 4.8

246