Page 29 - TAKIM SPORLARI 11
P. 29
18. Uygulama Çalışması
Görsel 1.47 Görsel 1.48
Görsel 1.47 ve 1.48’deki perdeleme çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ederek
uygulayınız. Çalışma sınıftaki tüm öğrenciler tarafından aynı anda uygulanmalıdır.
• Bacaklarınızı omuz genişliğinde açınız.
• Dizlerinizi bükünüz.
• Ellerinizi vücudunuzun önüne uzatarak birleştiriniz.
• Vücudunuzu hafif öne eğik duruma getiriniz.
• Çalışmaya öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca devam ediniz.
19. Uygulama Çalışması
Görsel 1.49 Görsel 1.50
Görsel 1.49 ve 1.50’deki perdeleme çalışmasını öğretmen rehberliğinde, yönergeyi takip ede-
rek uygulayınız. Çalışma sınıftaki tüm öğrenciler tarafından aynı anda uygulanmalıdır.
• Bacaklarınızı omuz genişliğinde açınız.
• Ellerinizi vücudunuzun önünde bel hizasında birleştiriniz.
• Vücudunuzu dik duruma getiriniz.
• Çalışmaya öğretmeninizin belirleyeceği süre boyunca devam ediniz.
27
