Page 145 - TAKIM SPORLARI 9

4 EL-TOP UYUM ÇALIŞMALARI

Hazırlık

1. Vücut üyeleriyle yapılan işlerde uyum neden
önemlidir? Söyleyiniz.
2. Farklı ebatlardaki cisimleri yakalarken ellerinizin
aldığı şekiller nasıldır? Gösteriniz.

32. Görsel

4 1 El Top Uyumu

Hentbolda iyi bir top tutma tekniğine sahip olmak için el-top uyumunun gelişmiş olması gerekir.
El-top uyumu (ball handling), top ile el arasındaki hassasiyeti ve koordinasyonu artıran çalışmalara denir.
Sporcular, el-top uyumu çalışmalarını sadece hentbolun ilk öğretildiği dönemlerde değil tüm sporculuk
yaşantısı boyunca yaparlar. Top sürme, pas verme, pas alma, şut gibi topla yapılan her hareketin iyi bir
şekilde yapılabilmesi için el-top uyumu becerisinin iyi düzeyde olması gerekir.

Öğretmen rehberliğinde bir hentbol topu temin ediniz, aşağıdaki top tutma çalışmalarını uygulayınız.

1. Topu, tek ya da çift elle havaya atınız, yere düşmeden başınızın üzerinde yakalayınız.

4

33. Görsel 34. Görsel 35. Görsel 36. Görsel
2. Topu havaya atınız. Top havada iken ellerinizi gövdenizin arkasında birbirine çarparak topu gövdenizin
önünde yine havada yakalayınız.

37. Görsel 38. Görsel 39 Görsel 40. Görsel
143