Page 150 - TAKIM SPORLARI 9

18. İki kişi derin kolda birerli olunuz. Öndeki eş açık bacakta dursun. Arkadaki eşte iki top bulunsun. Top
elinde olan eş, öndeki eşin açık bacakları arasından topu öne doğru sektirsin. Öndeki eş de yerden seken
topu yakalayarak omzunun üzerinden arkadaki eşine atsın. Her seferinde farklı el kullanılarak top geriye
atılsın. Belli bir uygulama sayısından sonra görevinizi değiştirerek uygulamaya devam ediniz.

101. Görsel 102. Görsel 103. Görsel

104. Görsel 105. Görsel 106. Görsel

19. On sekizinci çalışmadaki uygulamayı yaparken topu tutan elinizin tersi omzunuzun üzerinden topu
geriye atınız. Sağ elinizle topu atarken sol omzunuzun üzerinden topu geriye atınız. Sol elle topu atarken sağ
omuzunuzun üzerinden topu geriye atınız.

107. Görsel 108. Görsel 109. Görsel

110. Görsel 111. Görsel 112. Görsel 113. Görsel 114. Görsel

148