Page 153 - TAKIM SPORLARI 9

5 TOP TUTMA TEKNİKLERİ

Hazırlık

1. Aletleri, araç ve gereçleri ya da topla oynanan oyunlarda
kullanılan cisimleri kontrol etmek neden önemlidir? İfade
ediniz
2. Topla oynanan oyunlarda topu vücudunuzun hangi
bölümleriyle kontrol ettiğinizi söyleyiniz.
3. Topla oynadığınız oyunlarda topun hangi yüksekliklerde
yakalandığını söyleyiniz.

115. Görsel

5 1 Top Tutma Çalışmaları

Herhangi bir yükseklikten gelen topun hızının kesilerek kontrol altına alınmasına top tutma denir.
Hentbolda top tutma bütün tekniklerin ilk aşamasıdır. Top tutmadan hentbol oynanamaz. Ancak topu tutup
kontrol altına aldıktan sonra top sürme, pas ve kale atışı yapılabilir. Hareket hâlinde, değişik yükseklikte ve
aktif savunmaya karşı rahatça, güvenli bir şekilde topun tutulması ve kontrol altına alınması gerekir.
Top tutma yeni başlayanlar için önemli olduğu kadar performans sporcuları için de önemlidir. Gözlem
sonuçlarına göre yapılan hataların büyük bir kısmını top tutma hatası oluşturmaktadır. Bu nedenle
antrenmanlarda top tutma çalışmalarına yönelik alıştırmalara yer vermek gerekir. Altyapı çalışmalarında top
tutma tekniği doğru verilmezse ilerleyen yaşlarda yanlış top tutma tekniğini düzeltmek zorlaşır.
Hentbolda iyi hücum edebilmek için öncelikle iyi bir top tutma tekniğine sahip olmak gerekir. Bu yüzden
farklı yükseklikten gelen topların tutuluşu önemlidir.
Top tutma, oyuncunun tekniğine ve topun geliş yüksekliğine göre değişim gösterebilir.
5

Top tutma çeşitleri şunlardır:
1. Yüksekten gelen topların tutulması
2. Baş ve göğüs yüksekliğinden gelen topların tutulması
3. Kalça yüksekliğinden gelen topların tutulması
4. Yere yakın ve yerden yuvarlanarak gelen topların tutulması
1. Yüksekten Gelen Topları Tutma
Yüksekten gelen topları tutmak için kollar dirseklerden hafif bükülü olarak topa doğru uzatılır. Başparmak
ve işaret parmakları, arasından top geçmeyecek şekilde birbirine yakın tutulur ve parmak uçları tavanı
gösterecek şekildedir. Top el içine oturacak şekilde, avuç içi oval görünümlüdür. Sağ elini kullananlarda sol
ayak bir adım önde, vücut ağırlığı sol ayak üzerindedir (116. görsel). Topun parmaklara temasından çok az
önce el, kol ve vücut topun hızını kesmek için topla birlikte geriye doğru çekilir (117, 118 ve 119. görseller). Top
her zaman tam karşıdan gelmeyebilir. Yanlardan gelen toplar için bu teknik küçük değişikliklerle uygulanabilir.
Top tutulamayacak kadar çok sertse, yüksekse veya yanda ise tek elle ya da çift elle topun hızı kesilir ve top
daha sonra tutulur. Top tutulduktan sonra elde en fazla 3 saniye kalabilir.

116. Görsel 117. Görsel 118. Görsel 119. Görsel
151