Page 30 - Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü | 1.Ünite

SAĞLIK BİLGİSİ 1.2.1.1. Ergenlik Döneminde Fiziksel, Duygusal ve

Sosyal Değişimler

Ergenlik, çocukluktan erişkinliğe geçiş sürecidir. İç salgı bezleri ta-
1. ÜNİTE rafından salgılanan bazı hormonlar bu süreci başlatır. Vücutta ergenliğe yol
açan hormonal değişikliklerle birlikte dış görünümde değişiklikler olur. İlk de-
ğişiklikler kızlarda ortalama 10, erkeklerde 12 yaşında başlar. Bu değişiklik
3 ile 5 yıl arasında devam eder. Yani bu büyüme ve gelişmeler kızlarda orta-
lama 16, erkeklerde ise ortalama 18 yaşlarında büyük ölçüde tamamlanmış
olur. Ergenlikteki fiziksel gelişme, kız ve erkek çocuklarda aynı zamanda ve
aynı hızda olmaz. Kızlar ergenliğe daha erken girerler. Bedenin nasıl görün-
düğü ergen için önemlidir. Bu dönemde fiziksel görünümle ilgili hassasiyet
yüksektir.
Ergenlik çağındaki kız çocuklarında boy uzar, kilo artar, göğüsler be-
lirginleşir, ağırlıklı olarak cinsel bölgelerde ve koltuk altlarında olmak üzere
vücudun diğer bölgelerinde kıllanma olur.
Ergenlik dönemindeki erkek çocuklarda ise boy uzar, kilo artar, kas
gücü gelişir. Ağırlıklı olarak cinsel bölgede ve koltuk altlarında olmak üzere
bedenin diğer bölgelerinde kıllanma olur. Gırtlak gelişir, ses çatallaşır, çatlar
ve kalınlaşır, omuzlar gelişir, sakal ve bıyıklar çıkmaya başlar.
Ergenlik öncesi bireyde iştah artışı görülür. Çünkü bu dönemde boy
42
hızla uzar ve bu durum enerji gerektirir.
ERGENLER BOLCA SAKARLIK YAPAR ÇÜNKÜ…
HIZLI BÜYÜME VE UZAMA, KASLARIN UYGUN ŞEKİLDE ÇALIŞMASINI
AKSATIR!
Ergenlik dönemi ve özellikleri arasında en belirgin
görülen özellik, aile ile sürekli bir çatışma hâlinde olmak-
tır. Ergenlik dönemi hem ergen hem de ergenin ailesi için
zor bir süreçtir. Bu dönemde ergenle ailesi arasında çeşitli
iletişim sorunları yaşanabilmektedir (Görsel 1.50). Ergenler
istekle başladığı bir işten çabuk sıkılırlar ve dikkatlerini yo-
ğunlaştırmakta güçlük çekerler. Unutkanlık ve dalgınlıkları
artar, okuduklarını anlamazlar, ders dinleyemezler ve başarı
oranları düşer. Arkadaşlarına yönelme, arkadaşlarıyla daha
çok vakit geçirme, fark ve takdir edilme isteğinde artış olur.
Kimlik arayışı içine girerler, bir gruba dahil olma ve dostluk
ilişkileri çok önemlidir. Yakın dostluklar, ergenlerin kendileri-
Görsel 1.50 ni ve diğerlerini anlamalarını, ergenlikteki stres ile baş etme-
Ergen ve ailesi lerini sağlar.
Ergenlik döneminde yoğun bir duygusallık yaşanır,
duygular hızlı iniş çıkış gösterir ve kişiler hassaslaşır. Bir
an çok keyifli iken bir dakika sonra kendilerini çok sıkkın ve
mutsuz hissedebilirler. Bu zıt duygular bu dönemde normal-
dir.
Ergenler soyut olan kavramları düşünmeye başlar-
lar. Düşüncelerinde sıklıkla değişiklik görüleceğinden daha
özgür olmak isterler. Birçoğu, ailesinin koymuş olduğu ku-
rallara uymak istemeyebilir. Bu durumda ailelere çok fazla
iş düşmektedir. Ailelerin çocuklarını anlamaları ve onlarla
konuşmaları gerekir. Sorunlar yaşadıklarında okul rehberlik
Görsel 1.51 servisinden yardım alabilirler (Görsel 1.51).
Yardım alma