Page 31 - Sağlık Bilgisi ve Trafik Kültürü | 1.Ünite

Genel olarak ergenlere nasihat ya da öğüt vermek yerine, onlarla
arkadaş olarak konuşulması daha olumlu bir davranış olacaktır. Ailelerin ço- SAĞLIK BİLGİSİ
cuklarının arkadaşlarıyla tanışarak onlarla iyi anlaşmaları ve çocuklarını ta-
kip etmeleri gerekmektedir.
Karşı cinse ilgi ergenlik döneminde başlar. Bu dönemde oluşan
duygular çok yoğundur. Heyecan, hoşlanma, nefret, kıskanma gibi duygular 1. ÜNİTE
çok aşırı olabilir.
Ergenlik Döneminde Gençlere Yapılacak Rehberlik

• Gence zamanın çok değerli olduğu ve iyi kullanılması gerektiği öğ-
retilmelidir.
• Kendine güven artırılmalıdır. Ergene yapabileceği görevler verilerek
kendisinin de başarılı olduğu gösterilebilir. Bu onu mutlu edecektir.
• Kendileri hakkında olumlu beklentiler oluşturulmalıdır. Olumlu duy-
gular başarı için ödüllendirici olacaktır. Ergeni başarılı olmaya sevk
edecektir.
• Gençlerin ilgileri doğrultusunda değişik sportif ve kültürel etkinlikle-
re katılmalarına imkân verilmelidir.
• Sorumluluk duygusu aşılanmalıdır.

• Duygu ve düşüncelerini ifade etmesine imkân verilmelidir. 43
• Okulun, eğitimin önemi ve bu konudaki sorumlulukları hakkında bil-
gi verilmelidir.
• Toplumsal yasakların ve toplum kurallarının olduğunu bilmeleri ve
uymaları gerektiği anlatılmalıdır.

• Genç, içinde yaşadığı aile ve çevresi ile uyum ve iş birliği içinde
olmalıdır.

Menstrual Döngü (Regl, Âdet Kanaması)
Kadın üreme organı içinde yumurtlama için oluşan dokular aylık dü-
zenli olarak vücuttan dışarı atılır. Bu olay “âdet kanaması” şeklinde adlandı-
rılır. 10-16 yaşları arasında başlar. Bu kanama dönemi ortalama olarak 2-7
gün arasında sürmesi normal kabul edilir. Kızlar bu sırada hassas ve sinirli
olabilirler. İlk yıllarda bu kanama düzensizdir. Bir süre sonra kanamalar dü-
zene (28-35 günde bir) girecektir.
Regl döneminde kadınlar ve genç kızlar hijyene daha çok özen gös-
termelidir. Regl dönemi dışında gösterilecek hassasiyet bu dönemde daha
sıkı şekilde gösterilmelidir. Bu dönemde hijyenik ped kullanılır. Kullanılan her
pedin 2-3 saat sonra mutlaka değiştirilmesi gereklidir. Birbirinden farklı içerik-
lerle üretilen pedler, dikkatle seçilmelidir. Bu ürünlerin yumuşak ve pamuksu
olması gerekmektedir. Pamuksu ve yumuşak olmayan ürünler, cilde ve geni-
tal bölgeye zarar verebilir. Bu yüzden özenle seçilerek kullanılmalıdır.

ÖĞRENDİKLERİMİZİ DEĞERLENDİRELİM

1. Ergenlik döneminin sağlıklı geçirilebilmesi için olumlu tutum ve davranışlar nelerdir?
Tartışınız.