Page 20 - Ortaöğretime Uyum Programı

Vücut Ağırlığının İdeal Tutulması ishal, tifo, dizanteri, kolera, Hepatit A gibi
hastalıklara ait pek çok hastalık mikrobunun
İdeal vücut ağırlığı öğrenilmeli ve tüketilen
gıdalara dikkat edilerek, ideal vücut ağırlı- temiz olmayan kişilerde kolayca yerleştiği
bilinmektedir. Başta kişinin kendi sağlığı ol-
ğının üzerine çıkılmamaya çalışılmamalıdır.
Şişmanlık, daha hızlı yaşlanmaya neden mak üzere başkalarının sağlığının korumanın
en önemli aracının temizlik olduğu bilinme-
olabilir. Gençlerde şişmanlama kaygısı
nedeni ile aşırı zayıflamada olabilmektedir. lidir. Temiz olmayan tuvaletlerden her türlü
Bu sağlıksız durum, fiziksel büyüme ve geliş- hastalığın yayılabileceği, kirli tuvaletlerde
meyi olumsuz olarak etkiler; okul başarısının milyarlarca mikrobun yaşadığı çok kirli bir
düşmesine neden olur. tuvaletin her türlü hastalık yapıcı mikrobu
barındırdığı ve okullarda bulunan bu tuva-
Cilt Sağlığının Korunması letlerin öğrenciyi hasta edeceği konusunda
öğrenciler bilgilendirilmelidir.
Deri daima temiz tutulmalı ve güneş ışınla-
rından korunmalıdır. Böylece daha sağlıklı ve Kirli olarak bırakılan tuvaletlerin görüntü ve
bakımlı görünüş elde edilebilir. kokusundan nasıl midemizin bulanıyor ve
girmek istemiyorsak bizim de tuvaletleri baş-
Karar Verebilme ve Stres yönetiminin kasına bu şekilde bırakmamamız gerektiği,
Öğrenilmesi gün içerisinde temiz kalması için öğrenciler
düşen görevler olduğu, tuvalet kapılarına ve
Ergenlik ve sonrasındaki dönemlerde, duvarlarına yazı yamanın kötü bir huy oldu-
kendimizle ilgili olaylar konusunda karar ğu; tuvalet taşları, duvarları, ve lavaboların
verilirken veya yaşam tarzı ile ilgili kararlar temiz olmasının sağlıklı kalınabilmesi açısın-
alınırken sağlıklı yaşam sürülmesini sağlayan dan çok önemli olduğu vurgulanmalı, onların
olumlu davranışlar edinilmelidir. Örneğin, bu konudaki farkındalıkları artırılarak tutum
zor durumlarda karar verebilme, çok yoğun ve davranış geliştirebilmeleri sağlanmalıdır.
olunan dönemlerde stresle başa çıkabilme,
arkadaşların ya da sosyal çevrenin etkisiyle Okul tuvaletlerinin görevlilerce her gün
olumsuz davranışlar edinmeme konusunda temizlendiği eğer temiz bırakılırsa bunun
direnç gösterebilme, hayır diyebilme gibi pek görevlilerinde işini kolaylaştıracağı ve tuvalet
çok becerinin kazanılması gerekir. temizliği için harcanan kaynakların israfının
önlenebileceği bilinmelidir.
Düzenli Sağlık Kontrolü Yaptırılması
Peki, gün içerisinde tuvaletlerin temiz
Genel sağlık ile ağız ve diş sağlığı kontrolleri- kalması için öğrencilere düşen görevler
nin düzenli olarak yaptırılması çok önemlidir. nelerdir?
Böylece ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarına
erken dönemde tanı konulabilir hem de • Tuvalet kapılarına ve duvarlarına yazı
kişi sağlıkla ilgili aklına takılan soruları, bir yazmak kötü bir huydur. Yazılan kötü
uzman ile paylaşabilir. sözler ve resimler her ortamı kirletir.
Hem de diğer öğrencilerin kötü şeyler
Tuvalet ve Hijyen görüp öğrenmesine sebep olur. (Sizler
arkadaşlarınızın böyle kötü şeyler gör-
Tuvaletler temiz kullanılmaz, temizliği ve mesine ve öğrenmesine razı mısınız?)
hijyeni sağlanmaz ise her türlü hastalık
yapıcı mikroplar buralarda yaşar. Çocuk felci, • Tuvaletlerde klozet üzerine çıkılma-

20 20