Page 18 - Ortaöğretime Uyum Programı

Düzenli Banyo Yapılması ve Yararları yecektir. ; ancak kokuyu geçici bir süre için
maskeleyecektir. Bu nedenle deodorantlar
Beden sağlığının korunması ve cildin güzel
görünümlü olabilmesi için mümkünse her temizlik aracı olarak değil geçici bir uygula-
gün yıkanılması önerilmektedir. Ancak im- ma olarak değerlendirilmelidir.
kânlar buna müsait değil ise haftada iki-üç
defa banyo yapılması gerekir. Kişinin isteğine Temiz Giyecek ve Çamaşır Kullanımı
bağlı olarak su ve sabun kullanılarak, banyo Banyo sonrasında giyilen giysilerin terlet-
yapılabilir. Ayrıca lif ya da kese önerilebilir. meyen ancak teri emen, alerjik yakınmalara
Kimi uzmanlar zeytin yağdan üretilmiş asit neden olmayan , kolay temizlenen kumaştan
reaksiyonlu sabun önermektedir. yapılmış olmasına dikkat edilmelidir. Giysiler
Derimizin sağlığı için edinilecek doğru bedenin serbest olarak hareket etmesini
davranışların önlediği bir diğer sorun da sağlamalıdır. Mevsime uygun kıyafet seçimi-
vücut kokusudur. Kıllı deride ter bezleri de ne özen gösterilmelidir.
çok fazladır. Uykudayken, çalışırken, özellikle
koltuk altları ve kasıklar olmak üzere vücutta
teleme olur. Terleme sonucu ortaya çıkan
ter salgısı zamanında temizlenme ise vücut
yüzeyinde bulunan mikroorganizmaların teri
parçalamasına bağlı olarak vücut kokusu
oluşur. Bu da kişinin kendisini, çevresinde
bulunan diğer kişileri rahatsız eder. Bedenin
terleme oranının artması kokunun da artması Kişisel Temizlik Malzemeleri
anlamına gelir. Bedensel olarak yoğun çalı- Bireyin özel olarak sadece kendisinin
şan kişilerin ter miktarı artar, bazı kişilerin ise kullanması gereken eşyalarıdır. Bu eşyaların
bedensel fazla olmadığı halde te bezi salgısı başkaları ile paylaşılmadan kullanılması
yapısal olarak fazla olabilir. Sağlığı korumak
için dış üreme organlarının temizliğine özen sağlık açısından önem arz etmektedir. Tarak,
göstermek gerekmektedir. Her gün banyo diş fırçası, tırnak makası, cımbız, lif, kese,
yapılmıyorsa her gün dış üreme organlarının havlu, terlik vb. eşyalar kişisel kullanım eşya-
ve koltuk altlarının temizliği sabun ve suyla ları arasında yer almaktadır.
yapılmalıdır. Genital organlara deodorant
yada tıraş losyonu sürülmemelidir. Sağlıklı Olmanın, Güzel ve Yakışıklı
Görünmenin Yolları
Koku meydana getiren vücut bölgeleri
öncelikle ayaklar, kıl köklerinin yoğun olduğu Ailelerimizden aldığımız kalıtsal özellikler,
koltuk altları ve kasıklardır. Bu kokunun sağlığımızın temel belirleyicileri arasındadır.
giderilmesi için her gün banyo yapılmalıdır. Ancak sağlığımızı korumak ve geliştirmek
Ancak, bazen şartlar her gün banyo yapmak bizim elimizdedir. Bedenimizi tanımalı, bede-
için uygun olmayabilir. Bu durumda özellikle nimizin ihtiyaçlarının farkında olmalı, sağlık
koltuk altı bölgesi önce sabunlu bir bezle sorunlarını ortaya çıkmadan engellemek için
sonrada su ile iyice silinmeli kurulanmalıdır. kendimize çok iyi bakmalıyız.
Koltuk altı bölgesi temizlendikten sonra
deodorant uygulanabilir. Deodorant vücutta Yakışıklı görünüm ancak birey sağlıklı ise
terlemeyi ya da koku oluşmasının önleme- mümkün olacağından, ergenlik dönemin-

18 18