Page 15 - Ortaöğretime Uyum Programı

temizliği için buruna su çekilip sümkürülerek yonlara neden olabilir. Bu nedenle şampuan
temizlenmelidir. Uzayan burun kılları temiz seçiminde, içeriği bilinmeyen ürünlerden
bir makasla kesilmeli kesinlikle koparılma- kaçınılmalıdır.
malıdır.
Saç temizliğinde kullanılan tarak ve fırçalar
Boynumuz da yüzümüzle birlikte sabun ve da kişiye özel olmalıdır ve sık aralıklarla
suyla yıkamalı ve kişisel havlu kullanılarak sıcak sabunlu su ile yıkanmalıdır.
iyice kurulanmalıdır.
Saç diplerinde kepek varsa saçlar sık olarak
çok sıcak olmayan su ve sabunla yıkanma-
lıdır. Kepeğe karşı özel olarak geliştirilmiş ka-
liteli şampuanlar da içerdiği özel maddelerle
gözle görülen kepeği önlemeye yardımcı
olur. Buna karşın kepeklenme önlenemiyorsa
bir sağlık kuruluşuna danışılmalıdır.
Saç için kullanılan, şampuan, jöle, briyan-
Saç Bakımı ve Temizliği tin, saç kremi ve spreyler kalıcı hasara ve
saç dökülmesine neden olmazlar. Ancak,
İnsanların dış görünüşü için önemli olan bu maddelerin günlük kullanımı sırasında
saçlar, kafa üzerinde bulunan saç kök- kullanılan miktarın çok fazla olmamasına ve
lerinden uzayarak büyüyen saç telleridir. günün sonunda saçın yıkanılarak bu mad-
Saç köklerinde bulunan bezlerden yağlı bir denin temizlenmesine özen gösterilmelidir.
madde salınır, bu da saçın etrafında birikir. Aksi taktirde bu maddelerin uzun süre saç
Saçların üzerindeki havadaki toz, kir gibi pek üzerinde kalması saç kalitesinin bozulmasına
çok madde birikir. Saçların sağlıklı ve güzel neden olabilir. Özel saç ilaçları dışında hiçbir
görünümlü olmaları, için düzenli bir biçimde saç ürünü çıkaramaz.
yıkanarak saç üzerinde biriken kir ve yağın
saçlardan uzaklaştırılması gerekir. Ayrıca, Ağız ve Diş Bakımı
saçların günlük olarak fırçalanması da
toplanan kir, toz ve yağ birikintilerini kısmen Ağız ve diş bakımı bireyin sağlıklı kalabilmesi
de olsa uzaklaştırmayı sağlar. için çok önemlidir. Sağlıklı bir ağız; güçlü ve
temiz dişler, sağlıklı dişetleri ve diğer ağız
Saç derisi çok yağlı olmayan kişilerin saç- dokularının sağlıklı olması ile mümkündür.
larını haftada en az bir ya da iki kere, yağlı Bu nedenle, küçük yaşta başlanan düzenli
yapıda olan kişilerin ise daha sık yıkamaları diş hekimi kontrolleri ve doğru ağız ve diş
gerekir. Yıkanma sonrası saçlar, bol su ile bakımı bilinci ile sağlıklı ağız ve sağlıklı
durulanmalıdır. Saçlar kurutulurken nazik bir vücuda sahip olunur.
biçimde fırçalanmalıdır. Saç yıkama sıklığının Ağız ve diş sağlığının korunması için; dişlerin
saç dökülmesiyle hiçbir ilgisi yoktur.
günde en az iki kere fırçalanması, her
Saçların yıkanması için kullanılan sabun fırçalamada, dişlerin arasındaki ve altındaki
ve şampuanların esası, kolay çözülebilir kalıntıların temizlenmesi için diş ipi ve arayüz
özellikte yağ eritici maddelerden oluşur. fırçası kullanılması ve dil üzerinde oluşan ta-
Şampuanlar ayrıca, renk, koku ve yoğunlaş- bakanın altında oksijensiz ortamda yaşayan
tırıcı maddeler içerir. Bu maddelerin bazıları mikroorganizmaların temizlenmesi için dil
saçlı deri ve gözde tahrişe ve alerjik reaksi- temizliğinin yapılması gerekmektedir.

15 15