Page 14 - Ortaöğretime Uyum Programı

yapılan beden temizliği uygulaması, birçok malzemeleri kendine ait olmalıdır. Eğer kişi
deri hastalığını hem önleyici hem de ortadan hamamda banyo yapacak ise kişisel banyo
kaldırıcı bir önlemdir. malzemelerini beraberinde götürmeye özen
göstermelidir.
Beden sağlığının korunması ve cildin güzel
görünümlü olabilmesi için deri yüzeyinde Banyo sonrası kişisel havlu kullanılmalı, iç
bulunan mikroorganizmaların, dökülen çamaşırları ve giysiler mutlaka değiştirilme-
hücrelerin ve gün boyunca cildimizde biriken lidir. Çeşitli nedenlerle banyo yapılamadığı
kirin, yağın ve terin uzaklaştırılması gerekir. durumlarda da iç çamaşırlarının değişti-
Özellikle ergenlik döneminde salgılanan rilmesi gerekir. İç çamaşırlarının pamuklu
hormonlar nedeni ile ter ve yağ bezleri bu kumaştan olması cilt enfeksiyonlarından
dönemde çocukluk dönemine oranla daha korunma açısından önemlidir. İç çamaşırla-
fazla çalışır. Bedenin 35-38 °C sıcaklığındaki rının ciltten çıkan teri emmesi gerekir. Teri
su altında sabunla yıkanması, deri üzerinde emmeyen çamaşır giyen kişilerde, ter ve
biriken tüm bu atıkların deriden uzaklaştırıl- kir cilt üzerinde birikir; bu tabaka hem ciltte
masını sağlar. tahrişlere neden olur hem de organizmaların
burada üremeleri için uygun ortam oluşma-
Her gün yıkanılması önerilmekle birlikte sına neden olabilir.
haftada en az iki defa mutlaka yıkanılmalıdır.
Spor ve aşırı yorucu işlerden sonra mutlaka İç çamaşırları, yatak çarşafları, yastık kılıfları,
banyo yapılmalıdır. Bedenin yıkanması yatak kıyafetlerinin yüksek ısıda yıkanması
sırasında sadece deri temizliği sağlanmaz ve ütülenmesi gerekir. Yatak çarşaflarının
aynı zamanda kendimizi daha iyi ve rahat haftada bir defa değiştirilmesi gerekir.
hissederiz. Yatak kıyafetleri de haftada en az bir defa
değiştirilmelidir.
Yıkanma sırasında deri üzerinde biriken hüc-
re atıkları, yağ, ter, kimyasal maddeleri daha Göz, Kulak, Burun Boyun ve
kolay atabilmek için lif, kese, banyo fırçası Koltuk Altı Temizliği
gibi mekanik etkinliği artırıcı malzemeler
kullanılmalıdır.Lif, sabunun deriye daha etkin Yüz, göz, kulak, burun ve boyun vücudumu-
olarak uygulanmasını sağlar. Kese kullanı- zun açıkta olan bölgeleridir. Koltuk altları ise
mının dolaşımı artırıcı bir etkisi vardır. Ancak terlemenin diğer vücut bölgelerine göre daha
kesenin ciltte soyucu etki yapacak kadar fazla olduğu ayrıca bakteri ve mantarların
kuvvetli bastırılmaması gerekir. Lif ve kese çokça bulunduğu bölgelerdendir. Koltuk altı
gibi malzemeler kişiye özel olup aile bireyleri kılları uygun aralıklarla ve güvenli bir şekilde
ile bile paylaşılmamalıdır. temizlenmeli.
Banyo yapılan alanın temiz olması gerekir. Yüz, boyun ve koltuk altı temizliği yaparken
Bazı kişiler küveti doldurarak banyo yapmayı mutlaka sabun kullanılmalı sadece su ile
tercih ederler. Ancak küvetin temiz olama- yapılacak temizliğin yeterli olmayacağı
ması durumunda, küvetin yüzeyinde bulunan bilinmelidir. Yüz sabun ve suyla yıkanırken
mikroorganizmalar beden ile temas ettiğinde gözlere sabun kaçmamasına özen göste-
hastalığa neden olabilirler. Bu nedenle ayak- rilmelidir. Kulak içi, kulak kepçesi ve kulak
arkası yüz yıkama sırasında silinerek temiz-
ta duş tarzında akan suyla banyo yapılaması
önerilir. lenmelidir. Gerekli görülmesi halinde kulak
içi pamuklu çubukla temizlenebilir. Sivri uçlu
Genel hamamlarda yıkanılan ortamın temiz aletler kulağa kesinlikle sokulmamalı ve
olması gerekir. Kişinin havlu, terlik, kese gibi kulak temizliğinde kullanılmamalıdır. Burun

14 14