Page 148 - ATLETİZM 11

6. ATLAMALAR

AKRAN DEĞERLENDİRME FORMU

UYGULAMA: Asılma Tekniğini Kullanarak Uzun Atlama Yapıyorum!
Akran Değerlendirme Formu’nda asılma tekniğini kullanarak yapılan uzun atlamalarda uygulanma-
sı gerekli davranışlar verilmiştir. Arkadaşınızı tekniği uygularken gözlemleyiniz. Gözlemlerinize göre
formu doldurup değerlendirme yapınız. Uygun puanın bulunduğu bölümün altına ( X ) işareti koyunuz.
Akran Değerlendirme Formu
Asılma Tekniğiyle Uzun Atlama Yapan Öğrencinin Adı Soyadı:
3 2 1
Gözlemlenecek Davranışlar Puan Puan Puan

1 Koşunun ilk 6 adımında gövdesi öne doğru eğikti.
2 Koşunun ilk 6 adımında adım aralığı dardı.
Koşu Evresi 3 genişti.
İlk 6 adımdan sonra gelen 10-12 adımda adım aralıkları daha

İlk 6 adımdan sonra gelen 10-12 adımda gövdesini daha dik
4
konuma getirdi.
Basma tahtasına gelmeden önce hızını daha da arttırdı ve
5
gövdesini daha dik konuma getirdi.
Sıçrama tahtasına basarken basma bacağı gergin durumday-
6
Sıçrama Evresi 7 dı. Aynı anda savurma bacağı dizden bükülü ve gerideydi.
Sıçrama anında, savurma bacağını dizden bükülü olarak ileri
ve yukarıya savurdu.
Savurma bacağını dizden bükülü şekilde yukarıya kaldırırken
8
sıçrama bacağını yere doğru gergin şekilde konumlandırdı.
Uçuş Evresi 10 de kaldırdı.
Gövdesini dik konuma getirdi, kollarını yukarıya gergin şekil-
9
Sıçrama bacağını, dizden bükerek savurma bacağının yanı-
na getirdi (oturuyormuş gibi pozisyon aldı).

11 Kollarıyla öne doğru asılma hareketini yaparken gövdesi öne
doğru kapanmaya başladı.
Ayakları kum havuzuna değdiği anda bacaklarını dizden
12 büktü.
Düşüş Evresi 13 Vücudu çömelik pozisyona geçti.

Gövdesi öne hareketini tamamladığında, yana yatarak atlayı-
14
15 şını tamamladı.
Atladığı mesafenin ilerisinden, kum havuzundan çıktı.

Toplam Puan

DEĞERLENDİRME
15 – 24 Puan: Daha Çok Çalışmaya İhtiyacı Var
25 – 34 Puan: Kısmen Başarılı
35– 45 Puan : Başarılı

146