Page 95 - GÜREŞ

Kafa Kol: Hücum eden güreşçi, sağ kolu ile rakibin sol kolunu tutar; sol kolu ile de
yine rakibin kafasını sarar. Bu pozisyonda sporcunun sol ayağı rakibin ayakları arasında,
sağ bacağı da biraz geridedir. Sporcu, aniden sağ yana doğru dönerken sol kol ile rakibin
boynunu kavrar; arkadaki sağ bacak sol bacağın yanına gelir. Rakip kol ve kafadan çekile-
rek kalça dışarı çıkarılır. Yana dönüş, rakibin başını zorlayarak hatta çekerek devam eder
ve rakip havalandırılır. Sol bacağın baldır kısmının yere değmesi ile birlikte kalça üzerine
oturuşa geçilirken, rakibin sırtının yere gelmesi ile teknik sonuçlanır (Görsel 4.3).

Görsel 4.3

2. Etkinlik

Kafa Kol Tekniğini Öğreniyorum

Hazırlık: Yaklaşık 15 dakika genel ve özel ısınma yapınız.

Amaç: Kafa kol tekniğini uygulamak.
Araç gereç: Güreş minderi, düdük, video kayıt aracı.

İşleniş:
1. Öğrenciler, boy ve kiloları dikkate alınarak öğretmen rehberliğinde üçerli gruplar
oluşturur.
2. Gruplarda 1. öğrenci tekniği uygulayan, 2. öğrenci partner, 3. öğrenci ise video
kaydı yapacak şekilde görev paylaşımı yapılır.
3. 1. öğrenci teknik ile ilgili aşağıdaki alıştırmalara uygun olarak 2. öğrencinin üzerin-
de tekniği uygularken 3. öğrenci gözlem ve video kaydını yapar.
4. Öğrenciler grup içinde rol değişimi yaparak tekniği beşer kez uygulayana kadar
etkinlik devam eder.
5. Teknik uygulandıktan sonra 3 öğrenci birlikte video kaydını izler ve tekniğin uygu-
lanışı hakkında görüş alışverişi yapar.

Kendimizi Değerlendirelim:

Tekniği uygulayan her öğrencinin 5. uygulamasına yönelik aşağıda verilen gözlem
formunu doldurunuz.

93