Page 112 - HALTER

6. Aşağıdakilerden hangisi koparma tekniği uygulamalarından biri değildir?

A) Sabit koparma B) Makas hareketi
C) Diz üstünden sabit koparma D) İterek koparma düşüş hareketi

E) Sırttan koparma çöküş hareketi

7. Aşağıdakilerden hangisi silkme tekniğini geliştirici hareketlerden biri değildir?

A) Bel ve karın egzersizi

B) Sırttan çöküş hareketi

C) Sabit koparma hareketi

D) Sabit omuzlama hareketi

E) Önden çöküş hareketi

8. Bar ölü çekiş ile kasık seviyesine getirilir ve diz üstü seviyesine kadar indirilerek başlangıç
pozisyonu alınır.Hareketin devamı uyluk ortasından sabit omuzlama hareketi gibidir.

Yukarıda tanımlanan kaldırış tekniği aşağıdakilerden hangisidir?

A) Diz üstünden sabit omuzlama

B) Diz üstünden sabit koparma

C) Diz altından sabit koparma

D) Uyluk ortasından sabit koparma

E) Yerden sabit koparma

Aşağıda verilen soruların cevaplarını boş bırakılan yerlere yazınız

9. Önden çöküş hareketinin yapılış amacını yazınız.

………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

10. Omuzlama sırttan pres hareketinin yapılış amacını yazınız.

………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………

110