Page 111 - HALTER

4. ÜNİTE DEĞERLENDİRME

Aşağıdaki cümlelerde boş bırakılan yerleri uygun sözcüklerle tamamlayınız.

1. Bar yerden kaldırılırken ellerin açılmasını önlemek için …………………… kullanılır.

2. Ellerin, omuz ve kaval kemiğinin yaralanması durumunda yaralanan bölge ve bar
………………. hale getirilmelidir.

3. Yeni teknikler ilk defa kullanılırken düşük ……………………….. tercih edilmelidir.

4. Aşağıdakilerden hangisi sporcuların bütün kaldırışlar öncesi alması gereken önlemler-
den biri değildir?

A) Ağırlıkları bara kelepçeyle sabitlemek
B) Haltere uygun spor ayakkabıları giymek

C) Barın iki tarafına eşit ağırlıklar takmak
D) Ellere magnezyum tozu sürmek
E) Bele kemer takmak

5. Resmi yarışmalarda ----- ve ----- olmak üzere iki teknik kullanılır. Yarışmalarda önce -----
kaldırışı, sonra ----- kaldırışı yapılır.

Yukarıda boş bırakılan yerlere sırası ile aşağıdakilerden hangisi gelmelidir?

A) atış, çöküş, koparma, silkme

B) koparma, çöküş, atış, silkme

C) koparma, silkme, çöküş, koparma

D) koparma, silkme, koparma, silkme

E) koparma, silkme, silkme, koparma

109