Page 70 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

b) İleri Hareket: d) Takip Hareketi:
• Raket kolu ileriye doğru hareket ettirilirken vücut • Raket, yaklaşık oyuncunun başının ön kısmına
ağırlığı da sol ayak üzerine aktarılır kadar gelmelidir (Görsel 4.17).
(Görsel 4.15). • Raket, boyu uzun oyuncularda biraz daha aşa-
ğıdan giderken boyu kısa olan oyuncularda ise
• Dirseği sabit tutarak kolu ileriye doğru dirsekten
döndürürken bel de öne doğru döndürülmelidir. daha yukarıdan gitmelidir.
• Bu arada omuz ve bel sola doğru dönerken ağır-
• Kolun geriye ve sonrasında ileriye doğru hareketi lıkta sol bacağa aktarılmalıdır.
tek aşamada seri olarak yapılmalıdır.

Görsel 4.15. Öne Hamle Hareketi Görsel 4.17. Takip Hareketi

c) Topla Temas:

• Top, vücudun sağ ve ön tarafında en üst sıçrama
noktasına geldiğinde temas gerçekleşmelidir
( Görsel 4.16).
• Raket topla temas ettiği an bilekten aşağıya doğ-
ru biraz kapanmalıdır. ETKİNLİK
• Raketin ileri ve yukarı hareketini kullanarak to-
pun raket kaplama kısmına yerleşmesi sağlan-
malıdır. Forehand Düz Vuruşun Önemi!
• Vurduktan sonra kol savurma hareketi devam
ettirmelidir.
Görsel 4.16. Topa Vuruş Hareketi Bir masa tenisi müsabakası seyrederek sporcuların uyguladıkları forehand düz
vuruşları aşağıda belirtilen durumlara göre gözlemleyiniz.

• Oyuncuların forehand düz vuruşu hangi durumlarda tercih ettiklerini,
• Forehand düz vuruşu kullanarak topu rakip yarı sahanın hangi bölgelerine daha çok attıklarını,

• Tekniğin uygulaması sırasında yapılan hataları,
gözlemlerinizin sonuçlarını sınıf ortamında paylaşınız.

68 69