Page 69 - MASA TENİSİ

4 MASA TENİSİNİN TEMEL TEKNİKLERİ VE UYGULAMALARI

b) İleri Hareket:
• Raket kolu ileriye doğru hareket ettirilirken vücut
ağırlığı da sol ayak üzerine aktarılır
(Görsel 4.15).
• Dirseği sabit tutarak kolu ileriye doğru dirsekten
döndürürken bel de öne doğru döndürülmelidir.
• Kolun geriye ve sonrasında ileriye doğru hareketi
tek aşamada seri olarak yapılmalıdır.

Görsel 4.15. Öne Hamle Hareketi

c) Topla Temas:

• Top, vücudun sağ ve ön tarafında en üst sıçrama
noktasına geldiğinde temas gerçekleşmelidir
( Görsel 4.16).
• Raket topla temas ettiği an bilekten aşağıya doğ-
ru biraz kapanmalıdır.
• Raketin ileri ve yukarı hareketini kullanarak to-
pun raket kaplama kısmına yerleşmesi sağlan-
malıdır.
• Vurduktan sonra kol savurma hareketi devam
ettirmelidir.
Görsel 4.16. Topa Vuruş Hareketi

68